大家好，今天小编教大家做个咖喱鸡块土豆饭，对皮肤补充足够的营养，挡在大家面前的是食欲不振赶紧学下吧。

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洋葱是低脂肪低热量食物。尤其是女性常吃洋葱，身体得到好处多，别人根本羡慕不来。

胡萝卜又称红萝卜、甘旬、野生胡萝卜，富含糖类、脂肪胡萝卜素，维生素B1和B2、维生素A，铁等营养成分。其中胡萝卜素有造血功能，能改善贫血或冷血症，还可在体内转化成维生素A可以益肝明目，保护视力，预防夜盲症，还能有利于骨骼生长，增强机体免疫力，预防细胞癌。

土豆的功效与作用有以下几种:第一种，延缓衰老，因为土豆不仅营养价值高，而且具有很好的抗衰老的作用。

首先大家准备的材料以下，

准备的材料有，鸡肉，蒜头，土豆，胡萝卜，咖喱块，姜片，洋葱，白糖，胡椒粉，将土豆和洋葱切成小块，蒜头爆香，将鸡放到锅里炒熟，再放土豆和洋葱胡萝卜，放入水等熟了以后再放咖喱块，白糖，胡椒粉，姜片。

煮了几十分钟，颜色变成黄色咖喱，等汁变稠之后就出锅了，好了，美味的咖喱鸡肉饭就做好了，大家也动手学起来吧。