谈到三高问题，相信绝大多数的中老年人并不陌生，其中危害最大的就是高血脂。高血脂其实就是血液中的胆固醇和甘油三酯升高引起的，使血浓度升高，影响正常的血液循环，甚至还会加速血管堵塞，诱发心梗和脑梗的出现。
我国大约有1.3亿人都患上了高血脂，而且现在的患病人数也越来越多，更越来越趋向于年轻化。是由于经济社会的不断发展，让人们的饮食得到了很大的改观，高油脂、高热量食物随时都能吃到，这就是诱发高血脂的主要诱因。
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血脂高的人，每天一个苹果，会有哪些影响？
苹果是一种物美价廉的水果，其中含有丰富的维生素和矿物质，一直被人们称为是健康的水果。
但生活中有些人却认为，苹果中的含糖量较高，经常吃容易使体内的糖含量超标，进而会使脂肪在体内堆积，使血脂水平不稳定。
但事实真的如此吗？苹果其实是一种低热量食物，常吃不仅不会使血脂出现问题，还会代谢体内的脂质物质，消耗多余的热量，缓解血管硬化、稳定血脂水平。
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血脂升高，身体有以下症状，要早做检查
◆ 哈欠增多，容易嗜睡，身体乏力，精神疲倦不佳；
◆ 经常头晕、头痛，记忆力减弱，眼前有短暂黑蒙发生；
◆ 双脚冰凉、发麻，手指僵硬，有感知障碍出现，经常小腿抽筋；
◆ 胸闷、心慌，呼吸急促，脸上可能有黄褐斑出现，记忆力减退。
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查出高血脂后，建议远离以下3种食物
甜点
人们在心情不好的时候，喜欢吃一点甜品来改善，因为甜品中含有能够刺激大脑的多巴胺，使人感到心情愉悦。
但经常吃甜食会使体内的糖含量超标，也会使脂质物质在血管内堆积，血液浓度升高，不利于平稳血脂。
芋头
芋头中的淀粉含量较高，虽然芋头的味道并不甜，淀粉在体内沉淀后会进行水解，在水解的过程中容易产生较多的葡萄糖。
一旦体内的葡萄糖囤积过多，其中一部分葡萄糖会转化为脂肪，容易使血脂水平不稳定。
动物肝脏
动物内脏属于高胆固醇食物，进入人体后会使人们的血脂出现异常现象，甚至会使血脂出现升高风险，不利于稳定血脂水平。
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血脂偏高，日常生活中该注意什么
控制体重
肥胖人群平均的胆固醇和甘油三酯水平会明显高于非肥胖者，除了体重指数与血脂水平密切相关以外，身体的脂肪分布与血浆脂蛋白也有着密切的联系，所以控制体重是非常重要的一件事。
按时用药
当血脂不能很好地进行控制时，需要及时听从医生的建议按时服药。
一般来说，高胆固醇血症的最佳用药是他汀类药物，如辛伐他丁等；高甘油三酯血症的最佳用药是贝特类药物，如苯扎贝特等；若是胆固醇和甘油三酯均高于正常值，则可能需要联合用药。
最后，祝大家都能远离高血脂的危害！