说到大鹏，相信大家对他都非常熟悉了，他是主持人同样也是一名喜剧演员而且他也是赵本山的徒弟。
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39岁大鹏自曝狂瘦30斤，与两月前反差极大，却遭网友调侃没变化
他是一个非常有才华的人，他自导自演的网剧《屌丝男士》曾经受到了很多网友的点赞，他也经常和柳岩一起拍作品，他拍的每一部作品都收获了一定的票房和口碑。
在大家的印象当中，大鹏是一个比较油腻的中年大叔模样，总是戴着一副黑框眼镜，每次说话的神情总能给人带来一种莫名的笑点，这或许就是因为他是喜剧演员的原因。
最近，39岁的大鹏在个人社交平台上晒出了两张对比图，并且配文称：看了两个月前录的节目，30斤呀朋友们，减肥这一块儿没在怕的。
从大鹏晒出来的照片中，我们能够看到两个月前他录制节目的时候还是一脸横肉双下巴，整个人看上去比较圆润，而且额头上也出现了法令纹看上去就是一个油腻的中年大叔。
而在他放出来的这张对比图当中是两个月以后的样子，大鹏穿着一件深蓝色的运动T恤，身形看上去有了很明显的纤瘦变化，喉结和锁骨非常的明显，脸也形成了V字脸，五官看上去更加精致立体了。
当然，这也有很多网友看到大鹏晒出来的对比图之后纷纷直呼：我的天真的假的，这也太厉害了吧，好想知道怎么瘦下来的！哥怎么瘦的教教大伙呗！还有网友调侃：没变化~~
其实大鹏晒出来的这张对比图没有什么诱惑力，只是他配的文字两个月瘦了30斤极具吸引力，都想知道他在两个月的时间之内是如何做到瘦掉30斤？
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大鹏之所以能够快速的瘦身成功，只要做到了以下两点
一：控制饮食
想要瘦身成功管住嘴，抵挡得住美食的诱惑，对于减肥人群来说是非常重要的。
大鹏每天的饮食就是以清淡为主，用粗粮代替主食，经常吃一些新鲜的水果，蔬菜，对于高热量高脂肪以及高糖分的食物避免摄入。
二：坚持健身运动
大鹏每天都会泡在健身房中做一些力量型的训练，在家里也会做一些居家运动比如说普拉提。
普拉提这项运动不受时间和地点的限制，在家里就可以轻松完成，而且它对于身体的各项肌肉都能够起到紧致的作用。
结语：正是因为大鹏养成的这两个自律习惯，除了控制饮食之外再坚持一项健身运动。只要坚持下去想不瘦都难。