导语：被称为“国民媳妇”的刘涛再次登上了春晚，刘涛出道多年热度一直很高，主演了许多热播的影视剧，塑造了多个经典的女性角色，而她也凭借精湛的演技收获了观众们的喜欢，和丈夫王珂结婚之后，过着幸福的日子。
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刘涛再次美上央视，穿西装配不规则半裙出镜，小腿纤细，惹人羡慕
刘涛长着一张经典的东方女性面孔，身材非常好，多年来一直在严格管理身材，刘涛刚出道的时候穿着打扮比较老土，经常被网友们吐槽是“大妈”。
后来刘涛逐渐找到了自己的定位，开始研究穿搭风格，在娱乐圈摸爬滚打多年之后终于提升了整体时尚感。
刘涛又美上了央视，化着精致的妆容，一头乌黑的秀发微卷，皮肤白皙红润，满脸的胶原蛋白，给人一种优雅从容的成熟女性形象。
在央视的舞台上穿着一身黑色连体裙和一双水晶白色高跟鞋，将双腿衬托的又细又直，虽然衣服的整体颜色是黑色，但是把刘涛的皮肤衬托的格外白皙，内搭黑色蕾丝吊带，让整体造型看起来有层次感。
短款西装版型外套将整个人的身材比例拉长，下身穿不规则中长裙，不拘一格的设计让黑色套装看上去多一丝活泼气息，这身穿搭不仅将刘涛的优雅气质很好的凸显了出来，而且把她纤细的小腿显露无疑。
小腿一看就是经常运动健身的人，有明显的肌肉线条，很多网友看到刘涛上央视的照片后纷纷直呼：这身材太好了吧，在这个年纪还能够拥有如此好的身材是怎样做到的呢？
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刘涛是如何保持好身材的？
刘涛是娱乐圈中公认的健身达人，会在社交平台晒自己的健身照片，经常做的一项在运动就是普拉提运动。
不受时间地点的限制，在家里就可以运动起来，孙俪、关晓彤也在坚持做普拉提运动，通过普拉提运动拥有了苗条身材。
下面为大家推荐几组简单入门级动作，赶紧学起来吧！
动作一、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，双脚踩在拉力器的脚踏板处，利用拉力器的弹性让腿上下摆动。
让腿部感受到一定的力量，产生热量，燃烧掉腿部多余的赘肉，每天做4组，每组做20次即可。
动作二、站姿手臂提拉
双脚踩住拉力器的脚踏，双手握住拉力器的手柄，身体站直不断向上拉起。
可以帮助锻炼我们的手臂力量，而且也能够帮助减掉手臂赘肉赘肉，塑造好的曲线，每天做4组，每组30次。
动作三、腰腹训练
平躺在瑜伽垫上，腿微微屈起，两只手抓住拉力器手柄，两只脚踩在拉力器脚踏板处，利用拉力器的弹性向上摆动。
结束语：好的外形条件能够让女性在生活、工作中获得更多的便利和机会，希望大家在看完每篇文章之后能意识到好身材对于一个人的重要性，不妨每天拿出30分钟的时间做一做普拉提运动，坚持一段时间后或许你也能够收获完美身材。