导语：人类经过漫长的残酷考验登上食物链的最顶层，自此绝大多数动物都在人类的掌控之下，有些动物被人类驯化繁衍成为我们经常吃的肉类，比如猪和鸡等。
但是，即使是自然中最强的生物，都无法逃脱大自然的规律，我们总会因为时间的推移而慢慢衰老。在50岁左右，我们开始进入一个快速衰老的阶段，身体的各部分功能都开始变缓。
而随着身体功能的下降，身体代谢出现问题就会大概率出现三高的现象。这些慢性病没有太好的治疗手段，只能通过吃药维持。而除了吃药饮食也要随之改变。
有很大一部分人在得了三高后就开始不吃肉类了。但是这种方式是不可取的。有些肉类在平时还是需要吃一些的。
年龄大不代表不能吃肉
虽然很多人看到这句话会感到质疑，明明肉类会让三高更严重，为什么还需要吃肉呢？其实肉类也是分为不同种类的，有些肉并不会引起三高，比如说一些拥有大量蛋白质的肉类。
所以说我们所说的可以吃的肉类也是这些蛋白质含量高而脂肪较少的肉类，而不是那些高胆固醇的肉。
年龄大也可以吃肉！50岁后这几种肉可以多吃点
1. 牛里脊
牛肉里面的脂肪还是比较低的，而里脊又是牛身上最精瘦的一块肉，更加减少了我们体内脂肪的摄入，在中医中认为牛肉可以帮助我们补肾助阳，这也是人们觉得吃了牛肉越来越有劲的一个原因。
而在营养方面来说，牛肉里面的蛋白质让我们的肌肉更加坚实，而氨基酸又可以减缓我们的衰老，里面还有一些钙质和维生素能让我们的骨骼变得更加硬朗，所以平时中老年朋友可以多吃些牛里脊。
2. 猪里脊
猪里脊虽然某些方面不如牛里脊，但是却更加常见容易吃到，相对于牛肉我们平时还是吃猪肉更多一些。
猪里脊也是胆固醇比较少的肉，而且和牛肉比，里面的铁和维生素可以帮助中老年人体内造血功能加快，可以减缓我们衰老的速度。
3. 三文鱼
三文鱼作为深海鱼类现在越来越多地出现在我们的餐桌，里面含有的大量营养素都非常容易被我们吸收，即使多吃也不会给我们的肠胃带来负荷，中老年人的消化普遍都不太好，可以选择吃一些三文鱼。
4. 鸽子
鸽子肉本身也是一种温补的食材，可以帮助保肝护肾，令阳气充足，加强我们身体的免疫能力，对于体格比较差的老人，可以吃一些鸽子肉加快恢复。
而且鸽子肉里面的脂肪非常少，几乎全身的肉都是蛋白质和营养，这些营养进入我们的身体会帮助身体加快新细胞的形成，对抵抗衰老有很大帮助。
结语：
老一辈苦了一辈子换来了我们现在幸福的生活，现在我们到了回馈老人的时候，可以多给老人买一些这样的肉类，让老人的身体更加健康，不要为了省钱就忽略了老人的身体。