女人的一生都在和衰老“做斗争”。如果自身衰老的比较缓慢，身体不仅会更年轻，女性也会变得更自信。
李姓的巅峰时期大约在28岁左右，而到了35岁左右就开始逐渐衰老了，此时身体的各项机能开始逐渐走下坡路，会增加患病的风险。
衰老是一种自然规律，是任何人都无法阻挡的规律，当身体向你亮起“信号灯”时，我们也不要慌张，而衰老比较慢的女性，也会有几个共性，不妨一起来了解一下。
衰老“慢”的女生，一般有3个共同特征！
清淡饮食、少甜食
甜品是绝大多数女性都无法抵挡住的美食，经常吃甜食不仅会使身材变胖，还容易使体内的糖基化发生反应。
我们在生活中不难发现，喜欢吃甜食的女性更容易长痘，脸上也会沉着色斑，加速皮肤衰老，而且吃甜食会使血糖升高，增加患慢性疾病的风险。
衰老速度较慢的女性一般都不太吃甜食，对于任何高糖类的食物也都会严格控制好用量，每天的饮食都会以清淡为主，这样既能避免身材过于肥胖，同时又能维持人体机能的正常运转。
心态积极
衰老速度比较慢的女性，一般都有一个积极良好的心态，他们很少生气，因为生气会使肝火旺盛，是身体上的某些器官出现问题。
但经常生气的女性会加速衰老，不仅不能支配自己的情绪，还会出现肝火旺盛的现象，所以女性朋友一定要保持一个平和的心，才能使衰老速度减慢。
月经规律
雌性激素对于女性来说特别重要，体内雌性激素充足的女性会显得更加柔美，为什么女性到了50岁左右就会绝经呢？
这就是体内雌性激素缺乏导致的一类因素，体内雌性激素充足，女性朋友的整体健康状况也会更好，这类女性的衰老速度也会更慢一些。
2吃
鱼皮
相信生活中有很多女性会适当吃一些鱼皮，鱼皮被称为是天然的胶原蛋白，能够增强肌肤弹性，同时还能淡化色斑和皱纹的形成，起到滋润肌肤的作用。
女性朋友若想延缓衰老，平时不妨常吃一些鱼皮，帮助淡化色斑，让皮肤变得细腻
银耳
银耳具有“平民燕窝”的美称，通过这个名称我们就能看出，幼儿中的营养物质是极多的，常吃银耳不仅能为机体补充胶原蛋白，同时还能呵护滋润肌肤，使肌肤更健康。
银耳中含有丰富的维生素以及矿物质，女性朋友若想延缓衰老，平时可以多吃一些营养，使皮肤细腻不显老，让你实现逆生长。
2不吃
油炸食物
用油炸过的食物，香酥味美，也是很多女性的最爱，但是油炸过的食物中，这些油脂会在体内变成过氧化脂质，从而形成自由基，自由基是女性衰老的第一“杀手”，因此想要年轻不衰老，这类食物最好少吃。
含铅高的食物
铅属于一种化学物质，有些食物在进行加工时，若不注意，食物中可能会进入铅元素，这种物质会扰乱人体的激素水平，使人加速衰老。
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