导语：说起胃炎，相信大部分人都听说过，其实种类特别多，尤其是胆汁反流性胃炎，在生活当中特别常见。出现这种疾病以后，患者的身体会出现一些不良的症状，对生活也会带来很大的困扰。
患上这种疾病以后，会对胃黏膜造成严重的伤害，容易引发肠胃功能紊乱，所以在平时一定要多加注意，积极预防。
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胆汁反流性胃炎是怎么回事？
1、腹痛
如果患者出现胆汁反流性胃炎之后，会容易出现持续腹痛，尤其是在吃完饭之后，腹痛现象会更加的严重。
有些患者还会感觉到消化不良，有时还会感觉到胸骨后部容易疼痛。
2、恶心、呕吐
有些患者在平时经常会呕吐胆汁，还会感觉到像腹部异常的疼痛，像灼烧一样，吃完饭以后症状会特别明显。
有时还会出现恶心、呕吐等不良的症状，吐出来的东西一般是黄色的胆汁，而且还会有食物。
3、胆汁性呕吐
很多患者经常还会出现胆汁性呕吐的现象，尤其是在晚上或者是半夜的时候，经常容易出现，呕吐物中还会出现食物残渣。
很多患者在出现这种情况之后不敢多吃东西，所以很多患者经常容易缺乏营养，出现营养不良的问题。
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胃炎人群在饮食上要注意什么？
1、低脂饮食
有些人在平时特别喜欢吃一些高脂肪类的食物，会造成体内的脂肪容易增多，引发肥胖。
如果经常摄入高脂肪类的食物，会对胆囊造成不良的刺激，影响收缩素分泌，造成食道下方括约肌张力下降，使得身体容易出现不良症状。
2、多吃高蛋白食物
在饮食方面也应该多注意补充高蛋白质食物，这类食物能够促进胃泌素、胃酸的分泌。
如果胃泌素分泌过多，会使得食管下端括约肌张力提高，能够避免胃食管反流。
3、避开刺激性食物
在饮食方面尽量远离辛辣、刺激类的食物，如花椒，芥末，辣椒，咖喱等，这些食物会对胃黏膜造成不良的刺激，使得胃部容易受损。
4、改变不良睡姿
生活当中很多人在睡觉的时候姿势不正确，经常会将两臂上举，这样会造成膈肌容易抬高，使得胃部的压力增大，造成胃液容易逆流而上。
胃贲门开口方向以及胆道开口方向都是向右的，所以在平时睡觉的时候尽量选择左侧位睡姿。
在睡觉的时候，枕头尽量保持在20厘米左右，可以有效避免夜间胃液反流。
5、饮食卫生
平时吃饭的时候也要注意好卫生，尽量少吃一些生肉以及生鱼，避开烧烤类的食物，否则会造成细菌感染问题。
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保护胃部健康，还要做好这几点
1、饭后散步
大部分人在白天的时候工作非常的繁忙，一般晚上吃完饭之后都不愿意出去散步，喜欢坐在沙发上玩手机。
如果经常久坐不动的话，胃部的食物无法及时消化，造成胃部负担加重，容易引发胃部疾病。
所以吃完饭以后可以适当的散散步，可以加快肠胃蠕动，有利于消化食物，保护胃部健康。
2、保持好心情
现在人们的压力都非常的大，平时一定要学会自我减压，也要保持良好的心态，对于保护胃部健康也有帮助。
如果长时间抑郁、焦虑、紧张的话，不利于胃部的正常运转，还容易引发消化不良、食欲不振的问题。
3、定期检查
平时也应该养成定期检查的好习惯，及时进行胃镜检查，可以及时了解胃部的健康状况，查看是否存在炎症，溃疡，息肉等。
如果发现问题的话，可以及时治疗，避免错过最佳的治疗时间，使问题更加严重。
结语：如果患者存在胆汁反流性胃炎的话，一定要多加注意，尤其是调理饮食，平时也要加强运动与锻炼，养成定期检查的好习惯。