导语：说起浅表性胃炎，相信大部分人都听说过，它属于一种胃部疾病，很多人在做胃镜检查的时候，经常会在诊断结果上看到浅表性胃炎。其实浅表性胃炎又叫做非萎缩性胃炎，是胃炎当中最轻的一种，很多胃病患者都存在这个问题。
其实最近几年，胃病的发病率非常的高，而且人数每年都在上升，年轻化趋势也非常的严重。
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慢性浅表性胃炎不算病？
其实这种疾病不属于特别严重的疾病，属于胃炎最轻的一种，但是患上这种疾病之后，患者经常会感觉到烧心，胀气，上腹疼痛等。
患者的症状经常容易反复发作，对于患者的饮食以及生活都会带来很大的困扰。
这种疾病的发病率呈现出年轻化的趋势，很多年轻人都存在这个问题，所以大部分人在平时都特别注重胃部的健康。
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浅表性胃炎如何防治？
要想预防浅表性胃炎的出现，平时应该积极调理饮食，也要养成良好的生活方式，改掉不良的生活习惯。
1、及时治疗急性胃炎
如果身体出现了急性胃炎，应该及时就医，彻底进行治疗，如果不及时治疗的话，会造成病情持续发展，进而引发慢性浅表性胃炎。
2、合理用药
平时服用药物的时候应该避开一些对胃黏膜有害的药物，如果必须服用时，尽量选择饭后服用。
如果服用这类药物的时候，也可以服用抗酸剂药物，对胃黏膜起到一定的保护作用，避免胃黏膜受损。
3、治疗慢性感染
如果身体的某些部位存在慢性感染问题，比如咽部，鼻腔，口腔，应该积极进行治疗，避免细菌以及毒素进入体内，对胃黏膜造成伤害。
4、饮食清淡
平时在饮食方面也要多加注意，尽量选择清淡的食物，保证营养均衡搭配，吃饭的时候也要按时按量，避免暴饮暴食，也不要吃得过饱。
平时也要及时戒烟戒酒，不要喝咖啡或浓茶，避免吃一些生硬的食物，对胃黏膜造成损伤。
5、保持好心态
如果长时间精神紧张、抑郁，身体过于疲劳的话，对于胃部的健康也不利。
所以在平时应该注意劳逸结合，每天保持好的心情，同时也可以多进行运动和锻炼，提高肠胃蠕动，有效增强体质。
6、治疗其他疾病
慢性胃炎还容易造成身体的其他部位出现疾病，如内分泌病变，心脏，肾脏，肝脏，胰腺等疾病，这些疾病也应该及时治疗。
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饮食上要注意什么？
1、避免吃刺激食物
保护胃部健康，应该避免吃一些辛辣刺激类的食物，如大蒜，白酒，咖啡，芥末等，这些食物会对胃黏膜造成损伤。
平时吃东西的时候，尽量避免吃一些粗糙、生硬的食物，避免温度过热或过冷，也要远离辛辣、酸性的食物。
吃饭的时候尽量选择一些利于消化的食物，也要注意烹饪方式，尽量避免油炸、油煎，以清淡为主，可以吃一些软烂的食物。
2、营养均衡搭配
如果患上浅表性胃炎之后，在饮食方面要多加注意，应该营养均衡合理搭配。
患者在平时应该加强营养，多吃一些有营养的食物，注意补充维生素以及蛋白质，可以多吃豆腐，胡萝卜，牛奶等。
平时也可以多吃发酵的食品，吃饭的时候要放慢速度，细嚼慢咽，使得食物可以得到充分的咀嚼，有利于消化与吸收。
3、饮食有规律
患者饮食一定要定时定量，饮食一定要有规律，不能暴饮暴食，可以减轻胃部的负担。
吃饭的时候应该控制饮食量，可以做到七八分饱，也可以适当的多吃一些粗粮，注意补充蛋白质。
结语：慢性浅表性胃炎在生活当中非常常见，而且发病率也比较高，所以在平时应该多加注意，特别是在饮食方面，一定要有规律，注意营养均衡搭配。