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国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?

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梦佳养生社 2021-06-22 17:11

导语:今天主要和大家聊聊脾虚的问题,为什么外国人不容易脾虚呢?我们和他们比起来,究竟有那几点不同,另外生活中应该怎么来调养脾虚问题呢?一起来了解下吧。

我国的传统中医认为,食物在进入身体后,它们的消化和吸收往往都离不开脾脏,所以脾脏也被叫做后天之本,我们的身体正常的运转往往都依靠脾脏发挥作用。

不过由于日常生活中的饮食问题,导致平时脾虚的人越来越多,所以也有十人九脾虚的说法,但是不知道大家注意没有,生活中脾虚的人往往都是国人,为什么外国人就不容易出现脾虚问题呢?

想必大家对此也感到好奇,不妨跟着医生的文章,一起来了解下。

同样的脾胃,怎么我们国人就更加容易出现脾虚问题,而国外的人基本很少见呢?对此医生从三个方面给大家简单分析下,一起来了解下。

①不同的饮食习惯,造就不一样的脾胃

作为一个大吃国,生活中我们基本上对于饮食较为精通。平时在烹饪的时候往往追求色香味俱全,尤其是一些川菜卤菜之类调味料往往放置的较多,即使不是自己做饭,平时在点外卖的时候,一般还有较多的调料。

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但是这样高油高盐的饮食习惯营养比较单一,同时也会导致我们的脾胃代谢压力增加。使得脾胃的正常消化和运转功能出现问题,所以就会增加脾虚风险。

而国外的人饮食往往比较简单,他们更多的蒸煮烤之类,平时可能一个汉堡就是生活中的主食。这样脾胃的代谢压力不高,出现脾虚的情况自然也不会像我们这样频繁。

②刀叉和筷子,哪种对脾胃好?

餐具问题,事实上也是影响脾虚的一个重要因素,有些人可能会觉得平时我们吃饭用筷子,国外人用刀叉难道也有一定的区别吗?

事实上确实如此,刀叉通常是不锈钢制成的,而我们一般是使用木制或者竹制的筷子。

筷子如果平时没有清洗干净的话,可能会出现食物残留,残留的食物出现发霉或者滋生细菌情况的话,平时下次再用这些筷子来进食。可能就会导致病从口入,影响我们的脾胃健康。

而不锈钢由于清洗起来比较简单,也很难出现细菌残留情况,所以外国人就在餐具上面也和我们出现了一定的区别。

③外国人更擅长排解情绪

中国人的情绪表达通常来说比较含蓄,很多时候有了负面情绪,不会像国外的人那样夸张的表达出来,通常是压抑在心中,但是需要注意的是,情绪不能及时的释放出来,对于我们的脾脏的健康也会造成一定的关系生活中。

本身我们的工作学习压力较大,如果再把些负面的情绪压抑在身体中,很容易导致自己负面情绪过多,影响到脾胃日常生活中的运转。

所以很多人在生气或者是伤心的时候就会吃不下饭,就是因为脾胃的功能出现了问题。

长时间的保持这种状态,脾胃基本上就会出现虚弱情况,而国外的人虽然说也有负面情绪,但是他们的表达方式较为丰富。

平时不管是唱歌还是跳舞喝酒,都可以帮助他们排解负面情绪,同时他们也善于表达自己的负面情绪,不会压抑在心中,对于脾胃的健康有一定的帮助。

总的来说,我们由于平时的饮食习惯,餐具习惯以及对于情绪的表达不同,所以就导致了生活中更加容易出现脾虚问题。

另外我们得了解,当我们出现脾虚之后,身体会出现哪些表现呢,一起来看看吧。

腹部情况:脾虚的人,生活中可能出现腹部胀痛,甚至腹泻等表现。为

什么会出现腹胀呢?

首先这是因为脾胃的消化运转能力下降,导致食物进入身体中不能及时的消化,积聚在胃肠中就会形成积食,导致我们出现腹胀。

但是积聚时间过多后,这些消化没有完全的食物可能就会呈水样状排出,让我们产生腹泻情况,所以脾虚的人生活中往往会较多的出现腹泻和腹胀情况。

观察脸色:除了通过上厕所的情况来观察我们的腹泻外,生活中还可以简单地看自己的脸部,如果说脸色发黄的话,那么说明这个人可能就是脾虚。

当脾虚变得严重时,这些黄色甚至会出现明显,简单来说就是我们面色消瘦,脸色发黄。这种脸色发黄通常是因为脾胃的运转能力下降,营养物质不能及时的供应我们的身体引起。

但是需要注意的是,当我们出现肝病的时候,可能也会脸色发黄,平时要注意区别。

看嘴唇、睡眠情况:脾虚的人,生活中往往不仅脸色发黄,同时嘴上也没有光泽,嘴唇可能会出现脱皮干燥等情况。

生活中脾虚的人睡眠质量也会下降,平时经常出现失眠多梦,而且记忆力下降、心慌、迟钝等情况。

总的来说生活中要多注意,脾虚往往会造成多方面的负面影响,我们不能忽略,那么生活中应该怎么来调理脾虚问题呢?

从中医的角度来说,脾胃在五行中属于土,而黄色食物正是对你的土,所以想要养脾,生活中应该适当的多吃黄色食物,事实上从现代的西医角度也可以对此有一定的阐释。

因为常见黄色食物中含有较多的营养元素,例如矿物质、维生素以及胡萝卜素等,本身对于脾胃的健康就有一定的帮助,同时还可以增强我们的身体免疫力,生活中可以适当常吃。

黄色养脾食物:菠萝、香蕉、橙子、南瓜、小米、黄花菜等。

另外需要还有一点需要注意的,就是平时要减少熬夜的情况,熬夜不仅会伤害我们的肝脏,也会导致我们的脾胃出现健康问题,夜晚是脾脏修复损伤的时间段。

如果在夜晚的时候熬夜的话,就会导致脾胃损伤不能被及时的修复,这样平时脾胃功能自然就会下降,长期下来引起脾虚的情况,所以生活中应该要避免熬夜,早点睡觉。

饮食结构不合理,多饮多食,日常生活规律差,经常性的熬夜,会增加体内寒湿之气,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱 ,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀,反酸,根在胆

看清楚了没有?这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花,产地灌南,趁热喝,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还要注意适量运动。生命在于运动嘛!

结语:总的来说,由于饮食习惯以及情绪表达等因素的影响,所以我们比起外国人来说,更加容易出现脾虚问题,所以生活中就要注意辨别脾虚的情况,当出现脾虚问题后,应该适当的食疗进行调养,也要注意避免熬夜情况,导致脾脏出现问题。

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