知乎上有个浏览265万的话题：“什么样的人活着最幸福？”
有个高赞回答是这样的：“真真实实地生活着的人，往往会很幸福。”
一语中的，活得真实的人，人生都充满福气。
而最为真实的人生，则藏在一蔬一饭，一睡一醒，点滴快乐中。
许多人都曾问季羡林：有什么长寿秘诀?
他回答简短有力：
“我养生的秘诀就是没有秘诀，就是吃得下，睡得香，有问题设法解决问题,有困难努力克服困难。”
所谓的人生幸福，不在远方，而是在我们每天的生活里，在每顿饭中，在每个睡梦中。
01
吃得下饭
刷抖音时，偶然看到蔡澜的视频，看得入迷了。
视频里的美食，让人垂涎三尺，比美食更吸引人的，是这位80岁的老头，毫无暮年之气，银发之下，是一张不老的脸。
不得不说，人活到这个岁数，还带有朝气，是一种福气。
这种福气，很大程度上是源于他对生活通透的领悟力。
尤其在吃这件事，他能在一鼎一镬，一饭一蔬，把人生过得云蒸霞蔚。
对于吃，蔡澜先生很讲究：哪怕是一碗面，也要精致细腻，只为了那一口梦寐以求的滋味。
关于做面，他曾在微博写到：
“前天收到二只鸭子，清洗一好，临睡前放入鏄铁锅中，煮开后，转最小火。
早上醒来就闻到了香味，二两龙须面，30秒，70度水温半小时保温杯闷出了温泉蛋，研磨了黑胡椒和芝麻，青蒜叶撒上。
一碗熟油的鸭汤面开启了新的一天......”
这个爱了美食一辈子的人，哪怕在古稀之年，也保持着如此旺盛的烹饪欲望。
关于如何定义人生幸福，每个人都有不同的答案，但吃好，喝好无疑是最为普通，也最为美好的一种。
2019年，蔡澜出版了一本书叫《碗净福至》，他把自己多年的见闻记录在册，告诫世人：吃喝二字，碗净福至，你的碗里藏着你一生的福气。
一个认真对待食物的人，定不会被生活亏待。
有人说，这世上只有爱与美食不能辜负，
无论是清粥小菜，还是鲍鱼龙虾，
在烟气氤氲里，每一个人都可以找到自己满满的幸福。
02
睡得着觉
一代国学大师林语堂视苏东坡为人生偶像，在他看来，苏东坡天生乐观的秉性，比他的诗词更为动人。
得亏了这份与生俱来的乐观劲，才能让他不管身处何地，都能好好睡觉。
也正因这幅在哪都能踏实睡下的好心态，还让曾经命悬一线的苏东坡化险为夷。
当年乌台诗案，苏东坡被捕入狱，眼看着就要一命呜呼了，可苏东坡毫无半点恐惧之心。
有一天，刚受讯回来的苏东坡，一身疲惫，想倒头就睡。
此时，牢房里来了一个年轻人，苏东坡也不问何许人也，倒头就睡，没几秒，便鼾声如雷，一直睡到天亮。
睡得迷迷糊糊间，那个年轻人突然将他推醒，并对他说“恭喜学士”，说完就走了。
原来，这是皇帝看到他身处铁牢，还能沉沉入睡，想必是个忠臣，便下令放了苏轼，将他贬去黄州。
正如巴尔扎克就曾说过一句话：“很多时候，福气就在睡觉的时候来临。”
人生不如意之事，十之八九，倘若频频回首，无法从人生的泥淖中抽离出来，只会活得越来越疲惫。
记得有句话是这么说的：一个人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡着；二要看是不是想醒来。
倘若能酣然入睡，那是因为生活了无牵挂，能舒坦醒来，是因为对未来有所期待。
一帆风顺，好好睡觉，是享受生命。
身处低谷，好好睡觉，是养精蓄锐。
03
笑得出来
周国平说：
“不管生命多么短暂，我们要笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”
的确，人活一世，开心最重要。
曾在网上看到，关于苏格拉底的故事：
早年间，苏格拉底和一帮朋友，蜗居在一间只能容下几张床的小屋里。
在别人看来，生活非常不便，但是他一天到晚总是乐呵呵的。
有人问他：“那么多人挤在一起，转个身都困难，你怎么每天这么开心？”
苏格拉底笑答：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，还有比这更开心的事情吗？”
慢慢的，朋友一个个成家了，都搬出去单独住了，屋里只剩下了苏格拉底一个人。
谁知，苏格拉底过得好像没发过什么事一样，照样快活开心。
有人问他，为什么还这么开心？苏格拉底微微一笑说：
“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎能不令人高兴呢？”
世间百态，人总有不如意，只是苏格拉底都能笑对人生。
他一生著作颇丰，是西方哲学的里程碑人物。
以前总以为他的厉害在于哲学思辨上的天赋与勤奋，读了这个故事才发现，他的秘诀还在于心态。
无论何时何境，都以乐观的角度看待一切，
不被世事困扰，才能一心专注于自我，匠心于哲学。
笑面人生，当别人眼中的苦，都不再是苦，自然生活处处都是福。
04
前段时间，看了沙哈尔教授写的一本小册子，叫《幸福的方法2》。
在这本书里，他讲述了40个关于幸福的小故事，总结了数十个提升幸福感的小秘诀。
而每一个秘诀，都近在咫尺，都藏在生活的点滴中。
诚然，人生的福禄寿或许有定数，但有些幸福，却触手可及。
人生五件事，吃喝拉撒睡，桩桩件件皆为人生头等大事。
每一顿大快朵颐的餐食，每一个酣然入睡的夜晚，每一次发自内心的笑颜，都是在给我们积攒福气。
认真对待生活的人，定不会被生活亏待。
愿我们此生，都能好好吃饭，好好睡觉，过得快活！