人只要一直活着，就一定会得癌

走完癌变全程，需要依靠大量的细胞分裂积累基因突变。分裂一次，相当于抽了张签，分裂越多，中签的几率越大。

这也是为什么烟草、酒精、槟榔、HPV、65℃ 以上热水等被归为致癌因子——

有些有害物质不仅可以直接导致 DNA 复制错误，还会损伤正常细胞，使得机体不得不启动修复程序，于是产生了大量「本不必要」的分裂过程，无形之中增加了中签的概率。

而好的生活习惯，可以减速、干扰甚至避免这个过程。比如戒烟戒酒，坚持锻炼，不喝烫水、不吃烫食，接种 HPV 疫苗，避免肥胖，定期体检等等……

虽然某些遗传基因可能会加速癌变过程，但多数情况下，要不要给癌细胞助攻，选择权还是在我们每个人自己手里。

[1]尼德胡贝尔（Niederhuber，J.E.）等原著;孙燕译.Abeloff's临床肿瘤学（第五版） 人民军医出版社, 北京 2016.

[2]Lauby-Secretan B , Scoccianti C , Loomis D , et al. Body Fatness and Cancer--Viewpoint of the IARC Working Group.[J]. N Engl J Med, 2016, 375(8):794-798.

[3]World Health Organization. IARC Monographs on the Identification of Carcinnogenic Hazards to Humans,Agents Classified by the IARC Monographs(2020), Volumes 1–125.

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插画：翠花 | 封面图来源：翠花