导语：每个孩子都是父母的心头肉，掌中宝，所以父母总是想要给孩子最好的。在孩子成长发育阶段，父母也总是担心着孩子的身体和身高发育。
慧慧是一个小姑娘，今年10岁，平时又有礼貌，学习又上进，慧慧的妈妈觉得女儿这样懂事乖巧，非常满足。慧慧的妈妈和爸爸身高都比较高，所以夫妻俩就没有担心女儿的身高问题，毕竟父母双方身高都高，女儿就算不高也不会太矮。
但是前两周慧慧的妈妈却发现慧慧比同龄的女同学要矮小半头，慧慧的妈妈十分不解，很惊讶，因为平时没有过多的关注自家孩子的身高，所以一直以为慧慧的身高算是正常，但是一经比较才发现慧慧的身高很矮。
慧慧的妈妈觉得按照遗传因素影响，慧慧绝对不会太矮，但是她的身高不高，肯定是身体出现了问题，所以就带着慧慧去医院检查，检查结果显示慧慧的骨骼没有什么问题，长不高的原因就是营养吸收不到位。营养吸收不到位最大的原因就是孩子积食造成的脾胃失调受损，营养不能及时吸收，所以身高很难增长。
医生说女孩子发育要比男孩子早几年，女孩子身高增长最快的时候是月经来潮的后三年。也就是说女孩15岁之后就很难再次快速长高了。
我到了15岁，身高还没有1米6，那么个子就很难再突破了，所以家长应该抓住女孩身高增长的关键时期，避免孩子身高受影响。
身高增长，其中营养很重要。父母们都想给予孩子充足的营养，但是有的孩子却因为积食或其他原因造成脾胃不健康，很难吸收营养，从而影响了身高的增长。
家长应该做到以下几点，帮助孩子长高：
1、调养好脾胃
日常生活中对于营养的补充很重要，但是补充也需要一定的科学方法，应该让孩子养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或者时间不规律等问题。
日常生活中多吃蛋白质钙类等营养的食物，避免积食的发生，积食会使孩子的脾胃受到严重影响，从而使身体健康受损，营养吸收不到位。
在孩子饮食中可以加入山楂、猴头菇等食材，这是帮助孩子调理脾胃健康的，可以起到很好的消食作用。
2、坚持适量的运动
运动除了提高身体素质之外还有两大作用，第1个就是促进肠胃的蠕动，加快消化，帮助孩子远离积食。
第2个作用就是促进骨骼的发育，适量运动可以刺激骨骼的生长，从而提高身高，可以多选择一些跑跳型运动，比如跳绳，打篮球等等。
3：充足的睡眠时间
睡眠对于身高增长有很重要的作用，生长激素只有在深度睡眠中才会分泌，所以要想长高个子就一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起保证每天8小时的睡眠时间。
总结：父母不要一味地给孩子补充营养，而忽略孩子的脾胃健康，如果脾胃失调，那么营养吸收就不到位，身高就难以增长，除此之外还要让孩子养成良好的运动习惯和作息习惯，对身高增长有很大帮助。