脾胃作为后天之本，因为从人出生之后开始，就需要依靠脾胃消化吸收食物，将其转化为营养物质，以供身体各器官使用。从李东垣开创脾胃学派以来，就认为「脾胃一虚，百病由生」。所以注重治病首重调治脾胃。
中医认为，脾胃具有主运化、升清及统血的生理功能，胃具有主受纳与腐熟水谷的功能，即主管人体的消化吸收。
《黄帝内经》中言：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。
我们没有一天可以离开脾胃的帮助，所以，脾胃一受伤，就会影响身体健康。
晨起的若有这3种异常，八成脾胃虚弱了
有人喝白开水都长胖，还有人怎么吃也不胖，这其实都是脾胃虚引起的，是食物运化出了问题！
这些晨起反应，也能检查你的脾胃是否健康：
1、晨起水肿
如果你频繁无故晨起水肿，就要考虑是不是脾胃出问题了。
脾胃是负责体液统摄，身体的体液怎么调度，都是它说了算。但你第二天眼睛水肿，腿脚皮肤紧绷，就是脾胃工作有心无力，没办法调动体液，就肿了。
如果脾胃出现问题，体液就会乱窜，较多的堆积在肚子、大腿等地方，所以，虚胖也是脾胃虚弱的表现。
2、口臭严重
在早上起来的时候，口腔中有异味是很正常的一种现象，若是经过反复的刷牙后，还是不能把这些异味去除掉，应该多多注意自己的脾胃健康了。
当脾胃受伤后，食物在脾胃中堆积，长时间不能得到消化，就会腐热生化，生成氮气和氨气等气体，从上窜出，从口腔排出，散发出来的味道似坏鸡蛋或烂苹果的味道。
3、头晕乏力
脾胃主肌肉，身上肉松弛、全身乏力，都与脾胃有关。
如果脾胃正常，好好吃饭，肌肉就会有营养，身上就有力量。若是脾胃虚弱了，首先不想吃饭，再则营养不能转化，其次，脾虚会影响其他脏器吸收营养。只要有一个环节出现问题，肌肉就会没有营养供给，出现头晕乏力的情况。
睡觉的时候，肌肉也不工作，需求少，分配也少，猛然起身，就可能脚下一软，发生摔跤。
所以，早上起床的时候，尽量先静坐一会，先让营养更多地输送到肌肉，再起身，避免跌倒。
如果你还没有办法确定，可以找面镜子，伸出舌头，看看你的舌苔是不是厚腻。如果舌苔是厚白，脾虚时间不长，情况略好；如果舌苔呈厚黄，那么脾虚的时间已经很久了。
脾胃调理，这个办法很实用
很多人也知道自己脾胃虚弱了，买鸡鸭鱼鸽子，各种煲汤喝，结果，还是没有好转，甚至越来越差。这其实正符合“虚不受补”这一中医理论。
这是因为脾虚胃弱，运化功能差，在服用滋补品之后，不但不能承受，还往往会引起胃呆厌食、消化不良，甚至导致脘腹胀满 、恶心呕吐、虚火上炎等种种不适。
脾胃调理，一个小食方就能搞定——八珍糕。
八珍糕在西塘一带尤为出名，如果你去过那边旅游，可以看到大街小巷都摆着八珍糕，很受欢迎。
八珍糕其实在明朝就被陈实功医生创制出来了，写在了《外科正宗》里，那个时候专门针对小孩脾胃弱，容易积食，主要是给小皇子吃。
到了清朝，乾隆皇帝格外注重脾胃的调养，太医们也纷纷研制适合的糕点，最后把八珍糕改了一点，就非常适合。后来慈禧太后到了晚年也天天吃，逛御花园都带着的。
著名中医学者罗大伦在央视《百家讲坛》讲八珍糕，称它为医中正道，帮助了很多朋友。。
八珍糕为何如此受欢迎，这和它的用料不无关系，非常考究。
八珍糕由人参、白术、茯苓、白扁豆、薏米、莲子肉、山药、芡实组成。这些材料都是药食同源的，食用非常安全。
茯苓：渗湿健脾，芡实：补脾止泻，薏米：利水渗湿，山药：补中益气，扁豆：健脾和中，莲子：理气调中，白术：健脾益气，燥湿利水，党参：补气养血，调理脾胃。
这些材料相互搭配，有升有降，有阴有阳，性质平和，难怪被称为“千年养生第一糕”。
对日常积食、腹胀、口臭、乏力、虚胖、干瘦，都很有用，我吃了三个月，现在和同事一起去聚餐，有时同事都拉肚子了，就我一个人没事，而且感冒、头晕也少了很多。
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