导语：肝脏是人体非常重要的器官之一，但据调查显示如今越来越多的人肝脏都出现了一些问题，专项一些传染性的肝炎得到了很好的控制，但像其他肝病患者依旧非常多。
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肝脏是非常脆弱的，但是由于肝脏没有痛感神经，当肝脏出现病变的时候，很少有人能够第一时间发现而想要防控肝病，我们就需要在日常中做起。
绝大多数人的肝脏之所以会出现问题，正是由于这是由于生活中一些不良习惯以及饮食上不注意所导致的。
肝不好的人可以喝豆浆吗？
很多人都听说肝脏出现问题之后就不能喝豆浆了，而豆浆作为生活中最常见的一种饮品，营养价值也比较高，但有人认为豆浆会刺激肝脏，会导致肝病，进一步发展。
不过医生也进行了专业的解释，直到现在依旧没有任何证据显示喝豆浆会导致肝病加重，并且豆浆中所含有的植物蛋白反而有益于肝细胞的恢复，所以在生活中适量的喝点豆浆反而有好处。
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所以在生活中适量的喝点豆浆反而有好处。
要想肝功能恢复健康，这三种食物要少碰
发霉的食物
当食物发霉之后，我们一定要丢掉，不管这个食物是不是刚发霉或者价格太贵，只要发霉了就代表食物本身已经发生了变质已经滋生了大量的细菌。
而霉变的食物中会产生黄曲霉菌毒素，这是一种致癌物，不管是长期服用还是误食都会对肝脏健康造成巨大的危害。
长时间泡在水中的菌类
原来也是很多朋友特别爱吃的一种蔬菜，并且菌类的营养价值一般都比较高，比如木耳银耳等，而这些食物在食用前都需要泡在水中进行泡发。
那我们在泡发的时候一定要注意，一旦浸泡时间超过两小时以上，就容易滋生米酵菌酸，这种物质对肝脏的损伤也是非常明显的，很容易使自身出现急性肝中毒的现象。
辛辣的食物
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肝脏也具有分解食物的作用，可以说肝脏功能和消化功能是息息相关的，如果经常吃辛辣刺激食物的话，也会影响肝脏的气机调节，因此肝不好的人在生活中也要尽量避免辛辣刺激食物，预防对肝燥造成过多刺激。
结语：怎样养肝我们必须在饮食上多注意，同时也要改变生活作息，在生活各个小事进行调整，必要时也应该养成运动的习惯，来增强肝部功能。