人们所有的精细活动都离不开双手,无论写字、画画还是手工操作等,双手是使用频率最高的器官。一旦双手出现问题,势必会影响到人们的日常生活和工作。部分人早晨醒来后会出现双手发胀和僵硬,根本不能握住东西,5个手指也不能握成拳头状,大约几分钟左右就能恢复正常,这到底是怎么回事?

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相信日常生活中很多人都经历过,而临床上又将这症状称之为“晨僵”。那么日常生活中,哪些情况会导致晨起手指僵硬呢?

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早上醒来双手发胀,握不拢,几分钟后就正常了,是啥原因呢?

1、关节炎患者可能出现这样的手指酸胀、握不拢的情况。

当人体的关节部位出现疾病后,是会在手指等关节比较多的部位表现出反常的症状。

类风湿性关节炎的患者出现的比较典型的症状就是手指关节不灵活,严重的还会引发关节出现异常的病变,最终引发关节肿胀、关节畸形等问题。

2、而还有一个原因,很多人没想到,那就是颈椎病。

如果你长期伏案工作或者过度损伤颈椎,诱发颈椎病后,也可能出现手部发胀、五指握不拢的情况。

这时或许应该尽早接受检查,治疗颈椎病后,手上不适的症状也能有所改善。

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晨僵体现的意义

晨僵是诊断强直性脊柱炎的标准症状之一,也是早期强直性脊柱炎的重要症状之一。

如果早晨起床发现腰部僵直,经过弯腰活动或者行走1小时,腰部可以活动了,则为晨僵1小时。晨僵时间越长,说明病情越重。

经过治疗后晨僵的时间会有所缩短,可以继续治疗。

在强直性脊柱炎治疗和恢复过程中,病人应当计算每天晨僵的时间,观察病情的变化,晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的一个很好的指标,有效帮助了解患者的病情。

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晨僵应该如何预防?

第一、控制自身饮食结构

避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。

饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。

第二、要经常进行户外运动

在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。

第三、保持良好的心情

不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。

适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生。

第四、补充关节软骨成分

人体关节软骨在20岁过后将不再生长,逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

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若每天早晨醒来后都出现以上问题,需去医院做相关的检查,看看到底是什么原因引起的。饮食不能过度贪凉,积极调整好脾胃虚弱问题,避免长期待在潮湿环境中。