导语：今天小编给大家介绍的这一位主人公相信众多人并不陌生，她也是娱乐圈中的一位老戏骨，出道多年为我们带来了很多经典的作品，每一部是那么好看，每个角色也总是能完美地演绎出来，这个人就是马伊俐。
其实要说起最胖的时候，也就是在怀孕时期，马伊俐的体重129斤，不过仅用了两个月，马伊俐就轻松瘦了下来，从129瘦到了94斤，让很多人意想不到。
两个月后成功复出拍摄新作品了，其实在减肥这方面马伊琍也有一套属于自己的方法，不管一胎二胎都是遵循这种方法去进行的，尤其是对于产后宝妈来说真心推荐，各位不妨来了解一下吧。
在年轻时候的马伊俐长得的确很漂亮，青涩稚嫩，现在马伊俐也剪掉了长发，一头短发显得干净利索，虽然颜值并不是那么惊艳，但属于很耐看的类型。
随着年龄的不断增长，越看马伊俐越有味道，给人们一种清新脱俗的状况，尤其是从出道至今，马伊俐的身材好像没有胖过，就连生完两胎孩子体重都没有过度上涨。
其实要说起最胖的时候，也就是在怀孕时期，马伊俐的体重129斤，不过仅用了两个月，马伊俐就轻松瘦了下来，从129瘦到了94斤，让很多人意想不到。
两个月后成功复出拍摄新作品了，其实在减肥这方面马伊琍也有一套属于自己的方法，不管一胎二胎都是遵循这种方法去进行的，尤其是对于产后宝妈来说真心推荐，各位不妨来了解一下吧。
1、上午八分饱，晚上六分饱
马伊俐说除了在怀孕的时候胖过之外，体重再也没有胖过，主要是因为在饮食方面很注重，一般早饭和午饭都遵循着8分饱的原则，晚饭只吃6分饱，难怪瘦得这么快，主要和生活中的饮食习惯有很大的关系。
上午吃8分饱，晚上吃6分饱，在这一个基础上马伊琍还坚持少油少盐，不吃高热量高脂肪的食物，晚上6点之前吃完晚饭过后再也不吃任何食物，助你养成易瘦体质。
2、多吃粗粮
除了上午上午维持八分饱，晚上维持六分饱之外，在减肥的过程中，马伊俐通常都不会节食，而是通过科学合理的方式来维持身材。
每天基本上用粗粮来代替主食，在粗粮中富含丰富的纤维素，对增强饱腹感减肥有很好的效果，更耐饿。
3、用家务代替运动
马伊俐平时工作很忙，一直在剧组待着，也没有那么多的时间进行运动，但我们也都常说生命在于运动，运动对维持身材减肥才是具有真正性的帮助。
马伊琍平时会用家务来代替运动，做家务一个小时能够快速消耗掉300千卡的热量，用家务代替运动也是一个不错的方法。
不仅能把家里打扫得干干净净，还能让心情变好，让身材变瘦，不过有时间还是建议大家多去户外做一下运动，将有氧运动和无氧运动互相结合。
结语：在看完马伊俐的减肥方法之后，真的很佩服，现在马伊俐变得低调了许多，把时间精力都放在了照看家庭上。自从和文章离婚之后，很少拍戏了，但马伊俐也为此没有放弃过身材管理，每天都会坚持以上这三点，有的时候也会去健身房做运动，只要找到适合自己的方法一定能够成功。