导语：很多人都非常喜欢喝饮料，特别是在感觉十分疲倦的情况下，喝饮料可以为自己提神。
因而也造成许多小朋友不愿意饮水，每很渴便会喝很多的饮料，感觉喝饮料让自己最爽。
但饮料并不是水，饮料也不可以当水喝，假如长期喝一些饮料，很有可能会对身体导致比较严重的损害，现阶段最伤身体的饮料早已发布，千万别让小孩再喝，不然后果很严重。
一、最伤身体的饮料究竟有哪些呢？
1、碳酸饮料
碳酸饮料是一种十分好吃的饮料，许多小孩喝碳酸饮料很是成瘾，甚至每天离开饮料就活不了，而父母宠着小孩敷衍了事。
由于这类饮料中含糖量许多，很多喝此饮料，会很多摄取糖分，会造成一个人的血糖升高。
并且碳酸饮料中也有一些别的的化学物质，会危害神经系统、毛细血管和肠胃，因此长期喝碳酸饮料非常容易造成肥胖症、心脑血管疾病这些。
2、奶茶
许多女生都对奶茶十分亲睐，总是动不动就喝一杯奶茶，甚至将奶茶当作水来喝。
可是许多奶茶的粉丝不清楚的是，许多黑心的店家，为了更好地让奶茶的成本费更低，获得大量的钱，会应用便宜的茶袋和黑色素香料开展配搭制作奶茶。
因此奶茶变成毒奶茶，对身体健康极其不好，甚至会引起肥胖症。
3、咖啡饮品
咖啡的粉丝确实是很多的，许多人每夜里加班加点的情况下便会饮用咖啡，也有很多人在精神不好的情况下饮用咖啡来醒神。
咖啡中的咖啡碱能够促使神经兴奋度大大的提高，因此咖啡醒神效果很突显，可是也非常容易造成掉发和失眠症等情况。
4、苏打水
很多人都尤其亲睐苏打水，尤其是一些减肥瘦身的人都喜爱喝苏打水，由于苏打水不容易造成身体肥胖症。
可是天然苏打水是弱碱性的，很有可能会对胃液造成一定危害，造成胃粘膜遭受损害，非常容易发生胃疼头疼，因此天然苏打水也不可以常常作为水来喝。
实际上饮料并不宜作为水来喝，假如确实口渴了，最好喝一些白开水，白开水才算是最健康的饮品，白开水对身体有十分多的益处。
二、多喝白开水能够为身体带来什么好处呢？
1、提高精神想象力
一个人假如三十天之上只喝白开水，人的大脑的反映会大大的提高，由于白开水对人体的制氧可以造成巨大的影响，多喝白开水能够提升人体制氧的能力。
科学研究結果确认，每天确保八杯或是十杯的白开水摄取，人的思维能力能够大大提高，而少水的人的大脑会感觉晕晕乎乎，反应速率减缓。
2、促进新陈代谢加速
现在有研究表明，无论人体的饮食搭配是如何的，如果喝白开水，可以推动新陈代谢，提升新陈代谢的速度。
每日早上醒来时的情况下，立即摄取500ml白开水，基础代谢可以提高24%，假如坚持喝白开水30天以上，就会使身体内的废弃物和毒素能够迅速地排出身体，能够促使人体脂肪沉积减缓。
3、促使身体尽快恢复
在我们发烧感冒的情况下，医师常常会提议，多喝一些白开水，发烧感冒会好得快一些。
便是由于白开水能够促使基础代谢加快，而基础代谢能够将身体的内毒素驱使着代谢出身体之外，进而促使身体尽快恢复。
结语：总得来说，千万别再拿饮料当水来喝过，饮料并不是水，习惯性地拿饮料当水来喝，很有可能会对身体造成很大的伤害，特别是以上4种饮料。
身体缺水了，很渴，最好是多喝一些白开水，白开水对身体有很大的好处，能够让身体越来越健康，能够使我们的大脑反应速度加快，能够促进新陈代谢加速等。