对于每个人的身体来讲，可能除了一些比较重大的脏器官以外，还有一些能够有助于我们身体免疫的器官，那就是脾脏。
而在我们身体内的脾脏系统里，连接着丰富的淋巴细胞和吞噬细胞，如果脾胃受损就可能会导致血细胞老化，甚至影响身体健康。
但是随着现在人们物质生活的提高，导致越来越多的人脾脏受损严重，而脾脏受损之后，不但会影响各个脏器官的正常代谢，甚至会影响水分的代谢，所以久而久之也会导致身体出现各种各样的疾病。
俗话说病从口入，在现实生活中有70%的疾病基本都是因为饮食不注意造成的，哪怕是脾胃系统也是因为一些食物的不良摄入，导致病情越来越严重。
今天小编就来跟大家聊一聊那些对脾脏健康有威胁的食物，或许你也该了解一下。
要想脾胃好，建议多吃这四类食物，不妨尝试一下
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1. 鲫鱼
生活中有很多人特别喜欢吃鱼，因为可能流传着这样一种说法，就是吃鱼会让我们变得更聪明。
实际上鱼雷里面含有很多的有助于脾胃健康的营养，比如蛋白质和钙元素以及脂肪，鱼里面的脂肪基本都是不饱和脂肪酸，即便大量食用也不会引起肠胃负担。
尤其是鲫鱼，鲫鱼是非常美味的鱼类，除了能为身体补充营养的同时，更能够提高人类的抵抗力和免疫力，甚至也能够修复受损的肠胃系统。
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2. 土豆
有的人可能由于土豆里面含有很高的淀粉，所以他们不喜欢吃土豆，因为吃这些食物会导致身体发胖。
但实际上土豆除了淀粉以外，它也含有很多的矿物质和微量元素，而且土豆由于淀粉多，在进入身体之后也会给人一种饱腹感，因此它更能够维持肠胃正常运转。
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3. 红枣
红枣之所以具有养胃功效，是因为它里面含有丰富的铁元素，尤其是女性既能够美容养颜，又能够缓解女性贫血。
其次找对于那些脾胃虚弱的人，也能够起到缓解和治疗的作用，但是在吃红枣之前一定要煮熟了再吃，以免引起消化不良。
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4. 山药
山药是我们生活中常见的一种蔬菜之一，它具有养胃的功效，而且进入脾胃系统之后更容易消化和吸收。
其次，山药更能够有助于肾脏温暖，而且能够起到肠胃蠕动缓解便秘的作用，所以多吃山药有助于肠胃健康。