胸.部.细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸.部自然都会缩小。尤其在减肥的过程中，经常会出现胸.围.变小、乳.房.下.垂.的情况。
很多女生都在抱怨说减肥该减的没减掉，不该减的直往下掉。或者.胸.从D CUP变成B CUP之类的话。乳.房.一般可以分为2种，一种是乳.腺.型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你.副.乳.胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳.腺..型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。
如果是乳.腺.型.的话胸是不容易瘦下去的，因为胸.里面充满的是乳.腺.。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的.胸.就会先开始缩水。正如别人讲的，女人瘦先瘦.胸，胖先胖屁股。
而乳.腺.型.的.胸.多来自.遗.传.或者天生基因好。所以就算这类型的女生减肥，胸.也不会有很明显的缩水，除非很胖或者 CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。
脂肪型的.胸就比较吃亏，虽然.胸.大.，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸.又没景色了。因为你的胸.蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你.胸.部的脂肪。
一般建议脂肪型的女生运动上，要让.乳.房.显得坚挺饱满，你只有加强.胸.部.下.肌肉的力量。如果胸.部.之下的肌肉足够弹性，你的乳.房.就会在它的承托下位于更高的位置，显得更挺拔。
▲在饮食方面如何调节？
1.补充脂肪。乳.房.组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳.房.发.育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，食用油方面多用橄榄油类似的。
2．补充水分。多饮水对.乳.房.的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰.满.乳.房.起到直接作用。
3、补充胶原蛋白。乳.房.健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶.原.蛋.白.以营养.乳.房.。
4、激素在.乳.房.发.育.和维持其.丰.满.与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素B以及有利于.激.素.分.泌.的食物，如粗粮：藜麦、糙米等，黑木耳、香菇、榛蘑等。
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