黄芪和枸杞,大家都不陌生,是生活中最常见的两种养生食物了。黄芪和枸杞的作用都有很多,黄芪是补气之王,枸杞的补血的效果很好,用黄芪和枸杞泡水喝,既补血又补气,坚持喝一段时间,身体会得到很多明显的好处。黄芪补气的效果很好,是名副其实的补气王,坚持用黄芪泡水喝,能够改善人体体虚和气虚的现象。坚持喝一段时间,会发现身体变得好了,呼吸变得强劲有力了,身体的素质提高了,不会轻易的就感觉到疲劳和乏力,耐力和体力都会有所提升。经常喝黄芪泡水的人应该知道,用黄芪泡水喝容易上火,搭配点枸杞,枸杞性温,有平衡作用,就不会再轻易的上火。下面就随小编一起来看看黄芪和枸杞泡水喝有什么作用,黄芪和枸杞泡水喝的用法和用量吧!

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黄芪和枸杞泡水喝有什么作用

在身体保健方面,补气应该是最主要的。人一旦气虚,就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状,而且一遇天气变化就得感冒。传统补气的原料有人参和黄芪,人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用,且价格昂贵,而黄芪是可以日常经常服用的好药,对于平日的身体保健是大有益处的。下面就介绍一款茶饮——黄芪枸杞茶。

1、黄芪:黄芪性微温、味甘,有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。

2、枸杞:枸杞性平味甘,有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效。脾虚有湿,泻泄的人群慎用。

黄芪的主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪。平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的表现,贫血,则常属“气血不足”,而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”,有这些症状的人,冬天吃些黄芪有益处。吃黄芪的时候再配些枸杞,效果更好。枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现,枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年,身轻体健,耳聪目明,枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,一定要长期坚持,每天吃20克(大约一小把),才能见效哦!

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黄芪和枸杞泡水喝的用法和用量

用法:将黄芪和枸杞放在干净的杯子里面,放入热水进行冲泡即可,如果觉得味道淡,还可以加入一些蜂蜜或者冰糖进行调味。

用量:10克左右。黄芪和枸杞都是中药材,中药材都具有一定的药性,用黄芪和枸杞泡水的话,用量不宜太大,以免药性过重,身体无法负担,反而起到反面的作用。

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