#1
李雪琴的“丧”挺有意思
又要说到这个热度持续不减的大型社交修罗场——《五十公里桃花坞》了。
“东北三兄妹”是节目里最接地气也最有梗的小团体，只要有辣目洋子、李雪琴和汪苏泷在，一切尴尬的社死场面都能被他们力挽狂澜。
要说李雪琴情商高会社交呢？ 她又是桃花坞丧文化传播第一人。
“我这辈子最怕集体活动”“抑郁症都犯了”“不喜欢……”撇嘴抱膀ing。
“集体活动太可怕了”“被迫参与一些看上去不孤独的集体活动，但是并没有缓解内心的孤独”
光看她的发言还真以为她是孤僻人 来的，结果呢，在集体活动中处理起人际关系比谁都如鱼得水！
舒淇给她剥虾并亲手喂给李雪琴的画面令人羡慕，而且女神还把独宠值拉满，喂完她说不再给其他人喂了。
李雪琴在这个大咖云集各具特色的社区真人秀里存在感太强了，虽然可能不是她本意，但确实是因为够直截了当收获了很多喜爱，这份非常规的不虚伪被大家赞誉为“清醒”。
#2
“丧”得很高级
丧文化天天被挂在嘴边，具体怎么解释呢？
年轻人在现实生活中因为生活、学习、事业、情感等的不顺，在网络上、生活中肆意表达出自己的沮丧而形成的一种文化趋势。
简单来说，就是现在流行丧着说话，卖惨潮流。
以“葛优躺”“躺平”等为代表的“丧文化”的产生和流行，反映出当前青年的精神特质和集体焦虑，在一种程度上是新时期青年社会心态和社会心理的一个表征。
“不想干了”“我差不多是个废人了”……丧言丧语搭配上一个“葛优躺”表情包就是当代丧文化的鼻祖。
自称“社畜”“打工人”的他们，嘴上都在说着不想干了，发着丧兮兮的表情包，但是正事来了鸡血打得比谁都快。
现在已经不流行在所有人面前扮演三好学生了。
大方地承认自己是个“垃圾”，一边焦虑，一边自嘲，又一边暗藏着对生活的期待。积极地接受自己身上的不完美并直视它们，与自己和解得刚刚好。
丧也有高级感：虽然对生活失去了希望，但仍然全力以赴地去做。
谁知道呢，万一能带来惊喜呢？
李诞的“人间不值得”完整版正是“开心点朋友们，人间不值得”。
背后的真正意思是：“人间不值得你为它付出任何情感，不要在意它，不要较劲。要么跳过，要么行动，不要纠缠。”
“我也会每天问自己这个问题，今天我更博学了吗？没有。”
“但是没有关系，安稳地睡去。”
#3
别把自己“丧”进去
大家虽然都是丧，但李雪琴、李诞的高级丧可比大多数人聪明多了。
他们是用嘴在丧，而你或身边朋友，多少都有人是用心在丧的？
经常感觉自己一无是处。不管身处哪个年龄段，都会时常陷入无尽的恐慌：“我都 ×× 岁了？ ”
对当下拥有的所有都充斥着不满意，想到未来的规划更加迷茫。
遇见小小一件不顺心的事，先是抱怨，再做出最坏的打算，然后深夜陷入了无尽的“自责旋涡”……
有一种认知偏差，叫做邓宁-克鲁格效应，简称“达克效应”（Dunning–Kruger effect）。
这种偏差可以用在自我膨胀的人身上，也可以用在自我贬低的人身上，总之都能称之为没有自知之明。
由于无法进行客观的自我能力评估，能力欠缺的人有一种虚幻的自我优越感，认为自己比真实情况更加优秀；而优秀的人往往会低估自己的真实能力，错误地假定自己低人一等。
PUA这词现在遍大街都是，但#如何停止自我PUA#深度引起了一类人的注意。
这类人深陷对自我的精神控制。
“自我PUA”人群常常感到自责，甚至觉得自己的存在根本毫无价值，同样也认为这世界上的一切美好都与自己无关。
“他怎么不回我信息？一定是我不值得被爱吧。”
“领导又改了我的方案，他一定是打心眼里瞧不上我的能力。”
“他们一起聚餐了？没叫我不会是因为上次 ×× 生我的气了吧？ 怎么办啊……”
“都是我不好，我太差了。”
无限循环的自我否定，放大生活中的种种不顺心，这些都会让你越发对生活失去自信和希望。
究其根本，还是心理问题。三大心理需求（自主感、胜任感、连接感）未被满足，会深陷自我存在价值的迷雾。
一切的自我否定，实质上是在担心我们的存在是否正当，我们是否值得被爱？
答案当然是肯定的，对每个人都一样。
我们可以先慢慢对自己进行肯定和鼓励，尝试去了解不完美的自己。世上哪里存在绝对的完美呢？每个小小的不完美都是一份独特的存在。
当自己取得小小成绩后，可以选择性地给予自己奖励，一件心仪的单品、一场旅行，或是一场电影而已，给自己的每一点进步一份纪念，从行为上告诉自己：我是值得的。
尝试以旁观者的角度欣赏自己。
在鼓励和为自己打气的同时，也不妨踏出自己并不算舒适的安全区，去结交更多的朋友来扩大社交圈子，不仅能让我们听到更多来自他人的反馈，也能让自己的注意力分散到各处，结交新的朋友，接收到新朋友的欣赏和赞美。
#4
学会用“丧”
李雪琴式“丧”，有大智若“丧”的妙感。
腾讯新闻访谈节目《巅锋》中，主持人提起当代年轻人的“丧文化”，问到李雪琴：“以前的那代人感觉挺积极的，而现在的年轻人普遍越来越丧，越来越没有目标了？”
李雪琴回答很耐人寻味，丧是给自己的一种情绪缓冲。
真要把上代人和这代人来做比较，如今年轻人面对的996等巨大的压力，上代人不一定能做到的。
无形又庞大的压力下，嘴上“丧”一下，显得没心没肺一点，好像是能暂时将自己跟烦心事隔离，身心得到暂时的休息，更像是一种新型的“自我保护”。
“丧”仿佛也成为了这一代人最有共鸣的情感连接，网易云不少歌曲999+的评论中，总有人和你在不同的城市感同身受着这个世界。
一起歇一会儿呗，明早还要分头赶路。
工作累了、生活疲了、遇到烦心事了？
先躺平，丧两句，再睡上一大觉，用外在形式的丧给自己一个缓冲，明天的烦恼交给明天，今天先休息一下吧。
丧文化的本质就像当代年轻人在比演技，全都丧着脸说看透一切，但内心藏着一份积极感，谁都不说出口。
编辑/船哥
编辑助理/张张、乔