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血脂升高,“3种”食物尽量少吃,防止意外情况发生

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小霞健康谈 2021-06-20 20:06

在我们体检时,身体出现各种小毛病不足为怪,我们现在生活条件好了,吃的用的水平都提高了,但是心血管疾病却向我们伸出了魔爪,尤其是高血脂,作为常见疾病,许多人都认为高血脂是慢性病,不足为怪,但血脂一旦升高,不加干预,则有可能发生脑梗等严重疾病,所以日常注意饮食习惯把控血脂必不可少。

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高血脂症现在已经是很常见的病了,主要表现为头晕头痛、眼睑肿瘤、腿抽筋、胸闷气短等。尤其是中老年患者更是不胜其烦。39岁的孙大妈是俩孩子的妈,刚生完二胎感觉身体更不如从前了,但家里条件不好,孙大妈还是选择了出去工作,做保洁工作,这个工作大家都知道很辛苦,大马路上经常有人随手扔垃圾,她就不得不冒着风险去打扫,又累又危险,但为了孩子也值得了。但最近突然发现身体不对劲,经常头晕,尤其是早上刚起来更是头晕的厉害,去检查原来是患上了高血脂症,她很纳闷,平时也不咋吃肉,怎么还患上高血脂了呢?经过医生了解,原来这3种食物是“祸首”:

一、油条

孙大妈早上最爱吃的就是油条,刚好家里附近有一家油条店,早上很早就要出去打扫卫生,每早的油条成了孙大妈的乐趣,甚至中午和晚上也用油条做主食,这难怪血脂会升高了,如果油腻食物吃的太多,血管中脂质的含量就会增加,引发高血脂,建议高血脂患者清淡饮食。

二、腌制食品孙大妈有时候为了省钱不炒菜,或者是为了方便就直接吃点腌制咸菜解决一顿饭了,医生表示,不管是什么样的疾病,都知道要尽量远离腌制的吃的,腌制食品中含有大量的盐分,会吸收血液中的水分,升高血脂。

三、鸡蛋鸡蛋我们再熟悉不过了,但是吃多了同样会导致血脂升高,因为鸡蛋属于高胆固醇食物,对稳定血脂不利,建议高血脂患者一周不要超过3个鸡蛋摄入。

对此,医生给出一条建议:多吃1种素,血脂自会降

黄花草油酸是一种降脂护血管的膳食营养素,主要采用月见草、亚麻酸、植物甾醇酯等天然食材制成的。与一些常见的降脂药物和降脂处方相比,黄花草油酸没有耐药性,高血脂患者吃不会产生依赖性,而且各年龄段的人都可以吃,可以分解体内脂肪,减少脂质微粒在血管中吸附,预防动脉粥样硬化。

黄花草油酸含有丰富的植物甾醇,对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用,提升脂质转运,加强对血管的保护。同时,黄花草油酸可以很快地捕捉到自由基并清除掉它们,血管内没用的脂质垃圾也会被及时清理出来,把堵塞的血管疏通开来,从根本上降低我们体内的血脂含量。

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