对于肠胃不好的人群来说，饮食上一定要多注意，所以在选择饮食的时候就要更加谨慎了。一些难以消化的食物就要尽量少吃或不吃。肠胃是我们人体非常重要的消化器官，我们吃的食物都会经过它来消化，如果它出现了问题，那么可想而知我们一定是非常痛苦的。
尤其是慢性胃炎患者，那么生活中慢性胃炎患者可以吃鱼吗？除了鱼之外，还有哪些食物需要注意呢？
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慢性胃炎患者可以吃鱼吗？
慢性胃炎的患者可以适当的少量吃鱼，但是不要过多的食用。
鱼虽然富含有丰富的蛋白质，氨基酸以及维生素，矿物质元素等成分，但是过多食用不容易被消化和吸收，会加重胃的负担，不利于慢性胃炎的恢复。
当然，吃鱼的时候注意一定要做得清淡，不能放太多的辛辣刺激的调料，防止刺激胃黏膜。
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肠胃弱的人看过来，尽量远离3种食物
1、山楂
山楂是开胃的食物，也能增加消化功能，还可以增强身体免疫力。但专家认为，脾胃不好的人最好少吃山楂，吃多了可能导致结石。
如果肠胃不好的话，最好是不要吃山楂，因为山楂跟胃酸融合，会形成很难消化的结石，导致肾结石这种疾病的发生，所以肠胃不好的人应当远离山楂。
2、高脂肪类
一般清淡的食物很少有人喜欢吃，很多人都喜欢吃一些高脂肪的食物，因为不仅口感好，味道还香。
但是我们要清楚，过量的油脂不仅会加重我们的肝脏负担，还会使我们的肠胃消化不良，甚至导致肥胖，影响我们的肠胃健康。
3、辛辣刺激性食物
肠胃不好的人，需要少吃辛辣的食物。生活中，许多人都喜欢吃各种各样辛辣的食物。虽然辛辣食物可以起到暖胃，开胃的作用，但是过量进食的情况下，可能会导致身体上火，甚至引发胃火旺盛的情况。
部分人出现肠胃道疾病后，如果此时还进食辛辣的食物，可能这些辛辣物质会对肠胃道造成刺激，从而导致肠胃道病变加重。
因此，在发现肠胃道功能下降时，应该选择清淡、温和、不刺激的食物进食。
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除了饮食之外，肠胃弱的人生活中应该怎样调理呢？
坚持锻炼到了假期肠胃功能开始下降，应该注意多运动，通过运动这种方式能够让肠胃越来越好，通过这种方式能够提高肠胃蠕动能力，加强身体的消化。
坚持下来之后可以发现自己的肠胃功能增强了，这也是促进身体健康有效的方法。
如果经常缺乏运动，吃完饭之后久坐不动，都有可能会导致肠胃功能受损，这样消化能力也会降低许多。
坚持按摩每天可以按摩两次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，贴近胃部，按摩胃部，按照逆时针和顺时针的方式按摩，来回旋转20次。
坚持一个月之后就会有明显的改善。在按摩完成之后，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比较好。
结语：在日常生活中，对于肠胃虚弱的人来说，更应该做好保暖工作，夏季的时候不要在空气比较冷的，屋里面呆的时间太久，另外空调的温度不要调得过低，在饮食方面多吃些新鲜的水果和蔬菜。
但是不要吃得太凉。保证充足的睡眠，饮食一定要有规律才可以。