每个宝宝刚落地的时候都是靠母乳的，但是随着长大，断奶的准备就显得尤为重要。 辅食作为过渡的重要组成部分，可以说是在摄入中学会的。如果家长不小心，很有可能伤害到自己脆弱的肠胃，给以后的一些疾病留下隐患。
那么，6到12个月的宝宝应该如何正确的吃辅食呢？以下是给大家的一些建议。
首先，什么时候应该给宝宝添加辅食？
事实上，这不是一个准确的时间。根据《儿科学》的建议，添加辅食的时间主要根据宝宝的实际发育情况来确定。
一般时间范围为4~6个月，因为这一时期的孩子正处于味觉和咀嚼功能的关键期，在这一时期添加辅食更能促进孩子成长的黄金期。
体重范围方面，当宝宝体重达到6.5~7 kg，并能独立仰卧，熟练运用四肢运动时，是加入辅食的好时机。
需要特别注意的是，新生儿的反射神经在舌头上，也就是舌头会不自觉地将喂食口中的勺子推出去，这种现象称为“吐舌反射”，家长只能在孩子的反射行为逐渐消失后，再引入辅食，让孩子更好地接受家长的喂食。
因为辅食对孩子的成长起着至关重要的作用，每一位家长都应该为孩子做好事。所以要了解添加辅食的三个基本原则！
01.把握“量”的增量
任何行为的养成都需要一个循序渐进的过程，辅食的添加也不例外。父母需要耐心地从一个小勺子开始，然后在孩子能够逐渐适应的时候慢慢增加量。
需要注意的是，在引入辅食的初期，不要急于用辅食代替母乳，而是在两餐母乳之间加入辅食，让宝宝先把辅食作为零食来吃。
02.把握“度”的增量
宝宝的第一颗乳牙一般在4~6个月的时候就会露出小小尖角。
因为这个时候宝宝的咀嚼能力还不成熟，如果辅食的粘度和粒度控制不好，会让宝宝难以下咽。
03.把握“样本”的增量
很多家长不了解孩子的过敏源，添加了太多自己认为对孩子有好处的食材，以为越丰富越好。其实这个想法是错误的。鸡蛋、贝类和热带水果非常容易成为儿童过敏的罪魁祸首。所以，为了更好的了解孩子对什么过敏，在辅食的成分上，要牢记“一种食物吃三天”的原则。当确定孩子食用后无异常时，应更换或添加辅食品种。接下来是添加辅食的建议。
辅食引入后，家长要注意宝宝每天的奶量不能少于600ml。
根据宝宝的年龄，添加辅食有几点建议。
1，6个月
6个月宝宝处于吞咽阶段，建议家长在这个阶段集中精力吃铁米粉。因为很难达到孩子的日常铁标准，所以更建议去超市买。孩子熟悉米粉1周左右，可以加入果泥和菜泥。
在这个阶段，婴儿对铁的需求很大，适当摄入蔬菜和水果也是获得铁的很好渠道。
喂养建议：母乳4~6次，辅食1勺
食物推荐：南瓜泥、红薯泥、苹果泥、香蕉泥
2、7个月至9个月
在这期间，我们称之为儿童咀嚼觉醒期，也就是说儿童可以慢慢开始咀嚼。对于这个时期的孩子，可以在辅食中逐步添加脱盐、瘦肉、豆制品。
将这些食材捣碎，按照荤素比1:3，加入到宝宝8个月大时的母乳间隔中。
需要注意的是，辅食的搭配也需要考虑口味。比较干的食材可以搭配一些肉末，比如鸡肉、青菜等，营养更加均衡。
喂养建议：母乳4~6次，辅食2~3餐
推荐食物：煮面食和粥，切碎的胡萝卜；绿色蔬菜时代；鸡肉碎；鱼虾等。
3、10~12个月
觉醒期过后，孩子的咀嚼期就到了。这个时候孩子的食量是逐渐增加的，可以尝试加全蛋，最好把肉的比例控制在50g左右。同时，他们也可以用一些条状的食物让孩子自己吃，也锻炼了他们的抓握能力。
需要注意的是，此时的孩子不应该在增加辅食量的同时减少母乳的摄入。
喂养建议：母乳3~4次，辅食2~3餐
推荐食物：儿童饺子、儿童馄饨、胡萝卜条、黄瓜条等
最后，注意这些“黑名单”食品
食物有成千上万种，但不是每种食物都适合一岁以下的儿童。在这里，重要的是要提到，以下食物不应该出现在儿童辅食中。
宝宝如何辅食
对于儿童辅食的制作，一定要注意营养元素的巧妙搭配，同时在制作过程中不要添加任何调料，尽量保证食物本身的原味，这样也能吸收食材本身的营养元素。做辅食的时候，不要只关注补钙。营养的全面搭配对孩子的生长发育至关重要。
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