导语：在所有父母眼里，孩子是最好的。我们不仅为孩子的成长感到高兴，也为一些育儿问题感到担忧。
在众多的育儿问题中，孩子的“身高问题”总会困扰父母很久。
许多父母担心他们的孩子不会长高。矮父母怕基因不好，高父母怕孩子成长慢
虽然很多家长担心孩子的身高，但根据《中国儿童身高管理现状调查报告》的数据，不到10%的家长会定期监测孩子的身高。
大多数父母可能不会特别干涉孩子的身高。他们最多买钙片，然后让孩子身高自由生长。
但是你知道吗？有多少孩子因为父母缺乏相关知识而错过了最佳身高恢复期？看过这篇文章的家长不要再犯同样的错误。
在孩子停止长高之前，身体会发出两个“信号”
第一个信号：如果你发现孩子最近没有长高，或者身高比同龄人矮很多，这可能是骨骺线还没闭合的“症状”。你必须小心这个信号。
3岁前儿童身高每年增加7-10cm左右；从3岁到青春期，每年都会增加5-6厘米。
作为家长，最好准备一个小本子，定期测量记录孩子的身高，记录孩子身高的发育情况。一旦身高增长速度放缓，就能及时发现。
一般来说，男生进入青春期的年龄应该是12-14岁；女生10-12岁左右。
第二个信号：如果在这个年龄之前发现孩子有“第二性征”，为了保护正在发育的骨骼不受外界损伤，他们会在青春期之后“开始肌肉硬化”。尤其是男生，随着生长发育，身体肌肉会变得更硬，这是骨骺线停止生长的“症状”之一。
许多父母想知道他们的孩子多大才能停止成长。有人说18、23岁还能“跳”。
据相关研究，20岁以后，负责骨骼生长的脑垂体会进入“半休眠”状态。
所以即使是晚熟的男生，20岁以后也很难有显著的成长。它们一年可以长到1-2厘米。
相比研究孩子身高的最新年龄，家长不妨关注一下孩子身高发育的时期，在停止长高之前多下点功夫。
家长首先要做的是及时监测孩子的身高发育情况，记录他们近年来的身高，并根据正常发育数据进行对比。
儿科医生傅俊芬建议，3-15岁的儿童应该定期去医院检查他们的骨龄，以便更准确地判断他们的生物年龄。
必要时，父母也可以去医院请医生检查孩子的骨骼，如骨龄、骨线等，然后根据情况及时调整身高。骨龄测量的误差一般只有3 cm左右。
此外，还要多注意营养、运动和睡眠，尤其是睡眠质量。希望孩子长高的父母一定要多加注意。最晚让孩子在晚上22:00前入睡，保证身体所需生长激素的分泌。
另外，冬季户外运动不能落后。研究表明，在寒冷的冬天坚持锻炼的人，抗寒能力是正常人的8-10倍，所以不要怕孩子感冒，不要让孩子出去锻炼。
儿童需要运动加速血液循环，刺激骨骼生长，需要户外阳光补充钙吸收。
饮食上，孩子要少吃零食和外卖，做饭时少吃辛辣油腻，营养与荤素平衡，保证每天奶、肉、蛋的摄入量。
如果宝宝吃的科学，肠胃可以很好的保养，不懂事的妈妈更应该担心。很多宝妈都希望自己的宝宝吃得健康有营养，但是不知道能不能吃。
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结论：父母不要盲目相信孩子早出晚归。他们应该积极把握孩子成长最重要的黄金季节，保持良好的作息，高质量的睡眠，健康的饮食，采取各种手段促进身高和智力的发展。