明日夏至，记得“吃3样忌2事”，平安过夏更健康，老传统别丢了。
转眼间迎来了夏至，夏至也是二十四节气中的第十个节气，进入夏至以后，我国大部分地区的天气是相当炎热的，往后的气温也会持续升高。这时人们也会感到人体心火旺盛，容易心烦气燥，不仅要养成良好的作息习惯，还要记得“吃3样忌2事”，祈祷家人身体健康，平平安安，所以老一辈传统别丢了。
：苦瓜
夏至为啥要多吃苦瓜呢？首先大家都知道夏至养生多吃苦味食材，因此，苦瓜则是夏至应该吃的最佳食物。苦瓜是苦中带甘，还含有淡淡的清香，食之回味隽永。所以夏至多食苦瓜，适宜夏季烦热，既可以调和脾胃、醒脑提神，养生需要多吃苦味才可以更好地有助于身体健康。
二样：荔枝
六月正是荔枝成熟的季节，新鲜的荔枝也已经大量上市了，在夏至的季节吃上几个荔枝也是一种享受。但是很多人会说荔枝吃多了容易上火，是因为荔枝是“补火”的果品，如果多食会引起“火燥”，如若身心有燥热，那就不宜多食荔枝。据说在民间有这么一个说法，那就是在夏至的时候，可以将荔枝和狗肉合在一起吃不热，有“冬至鱼生夏至狗”之说，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。
三样：夏至蛋
夏至除了吃以上两样，还要吃夏至蛋，首先这是一种说法，古人认为，鸡蛋溜圆，意思是象征着生活的圆满，在夏至当天，吃鸡蛋可以祈祷夏日平安。据说老一辈人对夏至吃蛋是这样说的，就是想在夏至吃了鸡蛋以后，能强身健体行走有力，所以很多小孩在这一天都会将鸡蛋装在一个网袋中，然后挂在胸前，是寄托了父母对孩子的美好与心愿。
一忌：冷水洗浴
明日夏至，也就意味着天气越来越热，这时想必很多男性同志都喜欢用冷水洗浴，他们会觉得用冷水洗浴是夏日最消暑的方式。所以明日夏至，人们养生要多加注意了，首先夏季人体的毛孔是处于张开状态，人的汗孔肌都是处于开泄状态，所以出汗量大的人最忌冷水洗浴，因为这样会导致寒气直接侵入人体，造成阳气暗损，产生疾病。
二忌：夜卧吹凉风
明日夏至，也是阳气最旺的季节，阳气会导致“阴生”，也就是说会导致阳气折损。中医认为“头乃诸阳之会”，意思是头部是人体阳气的汇聚之处。因为很多人习惯晚上睡觉整夜开空调吹凉风，这样是不对的，时间久了会导致伤风、关节疼痛等，所以我们大家时刻要谨记不要夜卧吹凉。
光盘贴士：明日夏至，既要养成良好的作息习惯，还要记得“吃3样忌2事”，平安过夏更健康，这些老传统别丢了哦！
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