56岁的老马，家里最不缺的就是肉，冰箱里面总是塞得满满的。如果要问为什么，答案是老马就是搞冰鲜肉批发的，但他本人也是一个彻彻底底的“食肉动物”。在老马家的餐桌上，总是能够看到各种肉菜，每天都不会停的。但是这样的饮食习惯肯定不会有利于身体的健康。
有一次，老马因为身体不适到医院做了一个检查。体检结果显示，血液中甘油三酯含量严重超标，医生很认真地告诉他，以后不要吃这么多肉了，饮食一定要清淡。但是老马还是忍不住，平时依然该吃吃该喝喝。
意外来得总是很突然，这一天老马跟朋友在公园下棋，因为一些小事情绪上来了。突然老马就感觉到一阵剧烈的头痛，就这样摔倒在了地上，这可吓坏了现场的人。后面朋友们虽然以最快的速度叫了救护车来把老马送去医院，但结果还是没能挽回老马的生命，最后的诊断书显示，老马死于血脂高引发的脑梗。
医生叹息：明明早就叮嘱过，还是不听，把肉当饭吃，铁打的血管也顶不住
据了解，老马脑梗塞的罪魁祸首是他平时最爱吃的肉。尤其是肥肉和动物内脏，脂肪和胆固醇含量很高，经常摄入会导致体内脂肪水平增加。
当血脂水平上升到一定程度时，脂肪中的大部分脂肪颗粒会进入血液，从而增加血液粘度。血流速度减慢后，血管内容易形成斑块或血栓，最终导致血管堵塞，导致脑梗塞、心肌梗塞。
脑梗塞到来之前，身体会给两个提醒，不要忽视
1:头晕
大脑中的血管相对狭窄。如果血液中出现斑块和血栓，血液循环到大脑时流速会变慢，导致脑组织供氧不足，进而出现短暂缺氧。外在表现为头晕头痛。
2:四肢麻木不协调
四肢麻木不协调的原因在于中枢神经系统的损伤。当脑血管严重阻塞时，会影响中枢神经系统的正常功能，导致中枢神经系统控制的肢体失去控制，产生麻木不仁、不和谐的状态。
想要降低血脂，保护心血管健康，这三点要做好，请一定听进去
第一点：补充好降脂营养
对于高血脂的人来说，控制饮食是必要的，但仅此还不够，还需要给身体补充有助于降低血脂和及时保护血管的营养物质。
虽好能够每天补充一些麦芦丁酸，给身体提供芦丁、亚油酸、桑叶多糖、黄酮等有效成分，帮助软化血管，辅助降低血脂，防止脂质附着在血管壁上，预防动脉硬化和血栓，同时也能防止心血管疾病的发生。
第二点：定期锻炼
这是一个非常好的降血脂方法。运动可以消耗多余的脂肪，有利于降低血液中的脂肪含量。可以尽量选择有氧运动，既能保证运动量，又不会对血管造成太大压力，就比如每天跑步半小时，大约也就五公里。
第三点:经常吃水果和蔬菜
果蔬所含的热量水平比较低，不容易造成体内脂肪堆积，不容易升高血脂。此外，水果和蔬菜中含有的膳食纤维也能增加血管的韧性，促进脂质的代谢排出，是非常好的降脂食物，患者朋友们可以适当吃。不过要注意的一点就是不能够吃一些热量高、过甜的水果，比如榴莲，烹饪蔬菜的时候要少油少盐，健康烹饪，这样才能保证健康。