曾经深爱的人，有一天不能继续陪在我们身边了，这是一件很难接受的事情，我们或许试着挽留过，但是还是无济于事。
所以，在刚失去爱情的时候，我们的内心是不甘心的，但是又不愿意去接受事实，于是，我们自我安慰一定要把对方忘记了，然后开始一段新的感情。
结果，我们无论如何都忘不掉，每天辗转反侧，无法从旧的事情中走出来，也无法接受一段新的感情。
遗忘从来都不简单，遗忘也从来都不应该是勉强的。
心理学研究表明，在两性关系中，想要彻底忘记一个人，就需要学会运用“洛克定律”。
刻意地忘记从来都不是一件容易的事情
马尔克斯在《百年孤独》这本书里写道：“无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。”
只是，大多数人都不能明白这个道理，觉得遗忘就应该变得刻意，强行把对方的记忆从自己的脑海中抹去。
结果，我们越是遗忘，就越是清晰，越是想要放下，就越是能够记起彼此在一起的所有甜蜜。
于是，我们无形中把自己束缚在了一个牢笼当中，想要往前走，但又不得不回头看。
我们想要通过新欢来忘记过去，但是却发现，我们已经没有办法全身心地投入一段新的感情当中了。
遗忘这件事，从来都不应该和刻意挂钩，因为当我们刻意地去忘记的时候，就会发现事情变得艰难起来。
我们愈发地痛苦起来，却又无能为力。
很多事情最重要的就是顺其自然，或许当我们不再把全部的注意力都放在一件事情上的时候，就会发现一开始寝食难安的，后来也就觉得云淡风轻了。
什么是洛克定律？
所谓洛克定律，指的就是我们每个人都有目标，而当我们的目标既具有未来性又具有挑战性的时候，那么此时的目标对于我们来说就是最有效的。
但是由于我们的能力有限，在完成一个难度系数很高的目标的时候，无法在第一时间做到，于是，时间长了我们就会产生挫败感，就会变得颓废。
于是，这时候我们就可以把那个为自己制定的高目标，分解成一个又一个的小目标。
也就是说，当我们想要完成某件事的时候，要为自己搭建台阶，一步一步地往上走，为自己制定一个重要的实施目标的步骤，不要一蹴而就，也不要一步登天。
卡耐基曾经说过这样一句话：“一个目标达成之后，马上立下另一个目标，这是成功的人生模式。”
我们每个人都会为自己制定一个目标，却从来都不去考虑目标能否实现，殊不知对于目标来说，一个合理有效的目标才是我们靠近成功的关键。
因此，当我们想要完成某件事的时候，不妨试着多为自己制定合理有效的目标，然后一步一步地靠近总的高目标，这时候我们就会发现，自己就会离成功越来越近。
如何利用洛克定律，去忘记一个人？
我们应该有一个清晰且理智的认知，明白想要彻底忘记一个人，从来都不是一件容易的事情，我们不可能在短时间内完成，越是刻意，就越是难以忘记。
我们以为自己错过的是一个人，其实我们错过的是一段人生，所以，当我们急功近利地想要忘记对方，往往就会因为忽略了客观条件，而让这件事情变得艰难起来。
于是，我们就可以把遗忘当做是一件有进度的事情，这个进度平均分为十个部分，每个部分都为10%，我们需要做的就是一部分一部分地去完成。
例如：在第一个10%的部分，我们要让自己忙碌起来，因为一个人的四肢只要动起来，留给大脑用来胡思乱想的时间就很少了；
在第二个10%的部分，我们可以培养一个新的爱好，用这些感兴趣的事情来转移自己的注意力，不去想那些已经发生过的事情。
然后循序渐进，逐渐朝着100%的进度靠近。
- 美国著名人文学家卡莱尔曾经说过这样一句话：“即使最脆弱的小生命，一旦把全部精力集中到一个目标上，也会有所成就”。
任何大的目标只要拆解成小目标就可以变得简单些，然后慢慢忙碌着，也就会慢慢地把一个人放下。