男生的毕生梦想就是能够成为一名肌肉猛男，但是想要练出一身健硕的肌肉，可并没有那么简单，需要你付出很多的努力才可以。
今天要为大家介绍一位肌肉男，但是从他晒出的照片中可以看出，并没有想象中那么完美，甚至遭到了很多网友的嘲笑，这究竟是为什么呢？
当所有同学都忙着学习和恋爱时，他每天都往返于健身房中进行锻炼，就是希望自己能够变成肌肉男，给女生一种安全感。
男生痴迷健身，成功拥有肌肉身材，为何晒照后遭网友“吐槽”？
他对健身已经达到痴迷的状态，凭借着不懈的努力和坚持，终于拥有了梦想中的肌肉身材，但是晒出的照片却遭到了网友的嘲笑和吐槽，甚至身边的朋友都表示：这真的太不协调了。
肌肉身材搭配着这样一张脸蛋感觉非常奇怪，虽然说嘲笑别人不好，但是这位肌肉男给人的感觉并不是威猛有力，而是非常难受，甚至让别人看见之后感觉这样的身材还不如不练呢。
但是这位主人公表示健身是自己喜欢的事情，不会为了任何人的言论轻易放弃，看着照片中的肌肉男，你有什么看法呢？
每个人都希望自己拥有完美的身材，但是当你在锻炼肌肉的时候，一定要注意身材的比例。毕竟每个人的身材和容颜都是形成正比的，只是盲目进行锻炼，而忽视了你的身材比例，即使锻炼出了肌肉，这样也会影响一个人的形象和气质，甚至让很多人不敢靠近。
如果你也想要拥有一身肌肉块，那么一定要选择正确的锻炼方法，也可以咨询专业的教练，比你盲目的锻炼效果更加理想，而且让你的身材比例会更加完美。
什么是“AR7”健身训练法？
这是一种利用低重量，低重复，少休息，类似于循环式的健身模式，你将从这个健身模式中，迅速体会到肌肉泵感，具体的训练安排如下：
健身时间：30分钟；健身组数：7×7+6×6+5×5；选取重量：65%RM；休息时间：分别为7、6、5秒
例如：哑铃侧平举7个，休息7秒，继续哑铃侧平举7个，休息7秒，以此类推，7组后休息1-2分钟，此轮结束；然后选取另一个动作，如哑铃肩推举6个，休息6秒，以此类推，6组后休息1-2分钟，此轮结束；最后进行钻石俯卧撑5个，休息5秒，以此类推，5组后结束，一共三轮。
选择适合自己的锻炼方法，能够帮助达到更好的强身健体的作用，让你的身子更加完美，还能避免肌肉拉伤。
想要锻炼身体也要调节自己的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，能够增强肌肉的含量，缺少任何一方面都是不可以的。