以下这3种蔬菜，不建议尿酸偏高的人吃，其中有你爱吃的吗？
然而近几年第四高出现的也越来越频繁，那就是高尿酸，可能大家对于高尿酸这个词语并不是特别的了解，说到痛风，相信大家应该就不陌生了。
其实痛风就是尿酸升高的产物 ，如果体内尿酸浓度持续升高而没有及时得到改善的话，那么就可能会吸出尿酸盐结晶，而这些小颗粒的结晶容易沉淀在人的关节部位， 诱发关节疼痛，这就是我们常说的痛风。
可能只有痛风患者才能够真切地感受到痛风带来的痛苦， 当出现了尿酸偏高的情况，像是海鲜，动物内脏，啤酒等一系列嘌呤比较高的食物是不能吃的。
1、香菇
香菇的用途有很多，不但能够当作配菜，而且还可以直接烹炒，并且香菇的味道非常鲜美，让人爱不释手。
当查出患有尿酸偏高的症状时，不建议吃香菇，因为香菇当中含有一定的嘌呤成分，虽然作为一种蔬菜，但是每100克香菇当中的嘌呤含量为300毫克。
如果平时不注意吃太多的话，可能会促使体内的尿酸进一步升高，甚至增加患上痛风的风险。
2、菠菜
菠菜当中含有丰富的铁元素，对一些患有缺铁性贫血的女性朋友来说，适当的吃一些菠菜，或许能够给身体提供所需的铁元素，改善贫血的情况。
除此之外，菠菜当中的其他营养元素含量同样也是非常丰富的，但是对于患有痛风的人来说，不建议吃菠菜。
因为菠菜当中的草酸含量相对较高，对于高尿酸患者而言，身体的内环境本身就是偏酸性的，如果摄入大量的草酸，有可能会加重体内酸性环境的程度，不利于稳定尿酸。
3、竹笋
竹笋是南方地区人们比较喜欢吃的一种蔬菜，这种食物的味道鲜美，口感也非常不错，可是每100克竹笋当中的嘌呤含量为150毫克。
除此之外 竹笋当中还含有一定的酸性物质，因此对于高尿酸患者而言，像是竹笋这种蔬菜平时也是能不吃就不吃。
因为身体当中的尿酸主要依靠肾脏通过尿液的形式排出体外，所以想要稳定尿酸的话，就是可以多喝一些水促进排尿，也许有助于加速身体当中多余的尿酸代谢，排除减轻身体的负担。
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