积食是儿童当中比较常见的一种症状，特别是对于一些年龄比较小的孩子来说，如果饮食不当或者其他因素都可能会造成积食的情况。
对于一些新手爸妈来说，如果孩子出现了积食的情况，他们往往会变得非常着急，也许偶尔的积食在短时间之内能够得到改善的话并没有太大的问题，然而小孩子的脾胃功能本身就比较脆弱，如果长时间积食的话，可能影响正常的消化吸收，而且也会影响肠胃的生长发育。
如果吃进去的食物太多，没有及时被身体
消化
利用的话，也无法及时排泄出来，就可能会造成积食的情况，所以说如果不想自己的孩子受到及时的困扰，应该给孩子建立一个良好的饮食习惯。
可能有一些家长比较了解，给孩子吃太多的西兰花就会加重进食的情况，因为西兰花中的维生素和膳食纤维含量相对较高，而孩子的肠胃功能比较脆弱，难以消化膳食纤维，久而久之就会造成消化不良积食的问题，其实除了西兰花之外，以下这几种食物同样也不建议给宝宝吃太多。
想让孩子远离积食，除了西兰花，这几物也应少碰
高糖食物
像是糖果，甜甜圈等等都属于高糖食物，然而多数小孩子却偏偏喜欢吃这些甜甜的食物。
可能对于小孩子而言，这些食物吃起来非常美味，吃完之后让他们感觉到快乐，但是年龄较小的孩子不建议摄入过多的糖分，因为糖分摄入体内之后，可能会导致身材发胖的情况，也会影响儿童的生长发育。
另外吃太多糖分还会造成蛀牙的情况，甚至导致体内湿气过重，增加脾胃的负担，久而久之也可能会让孩子频繁的积食。
过于油腻的食物
如今小孩子的饮食结构与我们小的时候已经发生了很大的差别，可能多数人小的时候饭桌上最为常见的就是菜和主食。
然而现在随着饮食种类的丰富多样，各种油炸食物却已经成为了很多小孩子的主食，比如很多小孩喜欢吃薯条，汉堡，炸鸡等等作为主食。
这些食物当中的油脂成分含量非常高，如果给孩子吃太多的话，有可能会造成消化不良积食的情况，所以想要让孩子远离，忌食像是这些过于油腻的食物，应该主动远离。
容易胀气的食物
像是豆制品，各种薯类豆类等等都属于容易胀气的食物，这些食物共同的特点就是在肠胃当中被消化的时候会产生一定的气体。
即便是成年人吃多了这些食物都会感觉腹部胀胀的不舒服，更何况是宝宝吃太多的话会严重造成积食的情况。
所以说为了呵护孩子肠胃的健康，像是这些容易产生气体的食物，也不要给宝宝吃。
因为小孩子的身体本身就比较脆弱，所以当宝宝出现积食的情况是必要的话，应该及时去咨询医生，根据医生的治疗建议配合缓解，同时也可以轻轻地给宝宝按摩一下肚子。