美军平板支撑纪录是多少？8个小时，军队体能训练标准并不难

众所周知，美军体能训练近年来频频改革，取消了官兵喜闻乐见的仰卧起坐（理由是该训练项目伤害腰部和脊柱），引进了平板支撑来加强综合力量训练。

根据美国海军政令(NAVADMIN)规定的标准，17-19岁的士兵达到3分40秒即为优秀，随着年龄的增大，优秀成绩的标准减少5秒，45-49岁之间的官兵能够坚持3分10秒就是优秀了，65岁及以上的最高年龄组2分50秒即为优秀。对于所有年龄段的官兵，男兵和女兵的成绩标准相同，真正实现了男女同工同酬。

目前，美国海军进行PRT体能考核时，主要评估俯卧撑、平板支撑和有氧运动这三项，其中平板支撑项目如果没有及格，可以在年度训练周期内完成俯卧撑、有氧运动项目测试和身材评估，来通过体能考核。从中可以看出，美军的体能训练标准还是相对宽松的。

美军的体能训练标准不同，从另一个事例也有所体现。比如，美军的平板支撑纪录是由美国海军陆战队退役老兵乔治·胡德（George Hood）保持的，他今年已经60多岁，2020年初以连续8个小时的好成绩打破了平板支撑纪录。一名60岁的老人都能坚持8小时，可见美军的PRT训练标准制定得并不高，看起来非常简单，似乎正常的官兵都能顺利通过。