文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
虽然孩子在身高固定下来之前都处于生长发育的时期，但是他们的发育也是有规律和高峰期的，有时候是平缓增长，有时则进入了快速长高的“猛长期”。
而且身高一年的猛长，能赶得上几年的增长，错过了就失去了难得的长高机会，最后可能仍然达到了平均水平，但想要达到理想身高就比较难。
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更别说男性的平均身高为167厘米左右，理想身高为180厘米；女性的平均身高为155厘米左右，理想身高为165厘米。
因此，父母需要把握孩子的三个“猛长期”出现的信号
小朋友们从刚刚出生到成年之前，会经历三个迅速发展的时期，分别是头三个月大的快速生长期，2~12岁左右的稳定生长期，12~16岁左右的青春期。
这三个时期的跨度非常大，父母需及时判断他们更具体发育的时期，才方便给出更多帮助。
进入不同的“猛长期”，身体会给出不同的暗示：
第一个猛长期：吃奶越来越频繁
当宝宝吃奶的需求量突然增加很多，从原来的四五个小时一次，变为二三个小时一次，并且每次吃奶的量还变大了，就说明他们进入了第一个猛长期，对营养的需求量增加很多。
看到孩子吃得多，父母也别光顾着高兴投喂，如果不小心喂得过得，容易引起积食，造成小朋友脾胃虚弱，结果阻碍了身高发育。
第二个猛长期：饭量大增，体型不胖
在2~12岁这个身高的稳定增长期，小朋友们的体重也是有一定波动的，父母可以通过他们的饭量把握。
当孩子食欲突然变好，每天吃得更多，可是整个体型都没变胖，身高的增速还在增加的时候，那么他们很可能引来自己的第二个猛长期。
父母帮他们准备种类丰富的食物，补充足够的营养，能让孩子长得更高。
第三个猛长期：出现各种生长痛
在孩子进入青春期之后，身高会明显增加，无论男孩还是女孩，在青春期基本能长高25厘米以上，不过女孩的青春期比男孩来得早，她们的第三个猛长期，可能在12岁之前就到了。
因为身高快速的增长，这个时候的孩子，身体会出现各种生长痛：腿痛、膝盖痛、腹痛。
腿痛是因为肌肉和韧带的生长赶不上骨骼的生长，让孩子们感到不舒服；腹部痛是因为内脏在快速生长的过程中，血液供给不足造成了肌肉的急剧收缩，从而引起疼痛。
有的孩子皮肤上还会长很明显的生长纹。
这个时候给孩子补钙，带他们做拉伸运动、按摩能缓解一定的生长痛。
当然，如果孩子一直很痛，父母也要及时带他们去医院，以免耽误其他问题的治疗。
孩子猛长期，父母怎么做，帮助他们长得更高
▼饮食
食物是孩子身体发育的营养基础，摄入丰富的营养才能帮他们长得更高，每天一杯300ml的牛奶对青春期的孩子而言很有必要，可以帮他们摄入充足的钙。
需要注意的是，孩子饭量变大虽然是好事，可吃得太撑会造成肠胃负担，导致脾胃功能受损，对营养的吸收也会减少。
▼适量运动
有些孩子的生长痛可能是白天的过度运动导致，小朋友的肌肉、体力有限，可是精力却比较旺盛，白天的活动量超标，到了晚上肌肉疲惫，产生了乳酸，自然会有生长痛了。
可也不能不运动，以免孩子的身体得不到刺激，身高增长速度比其他运动的小朋友更慢。
▼睡眠
充足、规律的睡眠能保证夜间生长激素的分泌，促进身高发育。
做好几点，帮孩子迎来第四个猛长期
除了成年之前的三个猛长期，成年之后，骨骺线还未闭合的人能迎来自己的第四次猛长期，即使每年只长2厘米左右，从18岁到23岁，身高也能增长个10厘米左右，是非常可观的数据了。
造成骨骺线过早闭合的原因，就是性早熟。
孩子身体肥胖、长期熬夜、晚上开灯睡觉、接触了含有增塑剂的用品，都可能出现性早熟的情况，因此，父母要格外注意。
除此之外，骨骺出现损伤也会导致骨骺线过早闭合，不过这种情况并不常见。