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夏天生孩子,坐月子牢记“7不要”,妈妈舒适新生儿成长更健康

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菁妈育儿 2021-06-18 21:25

文|菁妈

女孩子似乎天生要比男孩子更麻烦一些,因为每个月都要来月经。

而女孩子的月经初潮来临就代表了正式进入青春期。在青春期的时候看不到的是卵巢增大、子宫增大、输卵管变粗,看得到的是女孩子的身调会变高,身上的体毛会变多,身上的皮下脂肪也增多,很多女孩子到青春期之后就发现好像比较长肉了。

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刚进入青春期,身体皮肤易出现不正常的现象,让孩子很苦恼

  • 青春痘长不停

青春痘是因为毛囊皮脂腺出现炎症导致的,如果女孩子手痒去挤,可能还会引起更严重的发炎。主要跟内分泌有关,也跟本身的皮肤皮脂的情况有关。

  • 青春期血压不稳定

比如女孩子会在累的时候,或者剧烈运动的时候觉得头晕胸闷,这可能是因为血压比较高导致的,因为心脏开始发育了,收缩力提高,但是血管的发育要落后于心脏,所以导致血液的压力出现生理性的增高,这种一般都是暂时性的,但是饮食上也要注意调节。

  • 月经不正常

很多女孩子在月经初潮的时候都会出现月经不太正常的情况。比如说血液量很多或者很少,又或者是这个月来下个月不来。除了心理上的原因,还有可能是因为激素刚开始分泌的时候还不是特别稳定导致的。

以上是女孩子在青春期初潮的时候最常碰到的问题,因为是一种青春期带来的特殊问题,一般不需要特殊的处理。但是我们在日常生活中还是要注意,通过饮食情绪以及生活各方面来调节,以防止青春期这些问题出现恶化,平稳地度过青春初期之后,就慢慢地归于正常。

家有女儿,青春期时家长牢记“五不吃三不要一注意”,保娃健康

五不吃:不吃冷饮、不吃太油腻食物、不吃太咸食物、不吃太甜的食物、不吃太油腻食物

  • 不吃冷饮

女孩子在青春初期本来月经就不太稳定,经常喝这些含糖的冷饮,会导致女孩子情绪更加的烦躁,更加容易引起月经不调的情况,甚至还会导致痛经。所以在青春初期的时候,不要给孩子喝冷饮。

  • 不吃太油腻的食物

比如说油炸的油条,馒头或者是炸鸡腿,还有家里面煲的油腻腻的猪脚汤鸡汤,做的扣肉等尽量少让孩子吃。

太油腻的食物会加重孩子青春痘的发作,而且还会加剧孩子血压的不稳定,所以不要吃。

  • 不吃太咸的食物

太咸的食物里面还有大量的钠,而大量的钠会引发血压进一步的升高,导致孩子容易头晕胸闷,而且大量的钠也会导致孩子要喝大量的水,女孩子的胃口本来就不大,喝的水太多容易影响孩子其他食物的摄入,导致营养不均衡。

  • 不吃太甜的食物

比如说蛋糕各种糖果,或者说是买的果汁饮料等等,里面都含有大量的白砂糖或者是其他的糖分。大量的糖会激发胰岛素的分泌,刺激雄激素的分泌,导致孩子的青春痘变得更严重。

  • 不吃太刺激的食物

比如说辛辣的食物,吃太多辣椒,这些都会刺激身体的皮脂腺,导致青春痘变得更厉害。

三不要:不要做剧烈运动、不要过于劳累、不要情绪过于激动

  • 不要做剧烈的运动

还记得在初中的时候,每次上体育课体育老师都会说,今天有没有女生要休息请假的,要请假的到旁边坐。

当时还觉得有点不太好意思,但其实初中的女生是刚刚月经初期,来月经的时候身体会不太舒服腹胀腹痛,再进行跑步或者打球等剧烈运动的话,可能会导致出血量增加,引发经期的不适,所以我们在月经期尽量不要做剧烈的运动。

  • 不要过于劳累

除了不做剧烈运动之外,我们还要注意不要熬夜,女性在月经期整个激素的分泌不太一样,这时候早睡早起才能减少各种不适的症状,熬夜的话会导致经期不适的症状更加剧烈。

  • 不要情绪过于激动

月经前期会有1/3的女生容易出现头晕恶心,或者是易怒好攻击多愁善感,这也是因为激素变化导致的。

作为家长要告诉孩子,你这样的情绪是正常的,你可以稍微发泄一下,但你要也要注意处理好自己的情绪,可以做一些自己喜欢的事情,比如说听听歌、看看书、写写字。

一注意:注意经期卫生

注意经期卫生:

这个也是被很多家长忽略的。

家长要告诉孩子姨妈巾多久换一次,一般是月经比较多的前两天是6+1,也就是白天用6片,隔2~4个小时换一次,晚上用一片。

特别是月经量比较多的孩子,建议晚上那一片可以考虑用安睡裤。孩子怎么睡都不会出现漏的情况。会让孩子晚上睡得更安心,更好。

第二到第四天是3+1,白天三片晚上一片,大概是4个小时换一片。

第四天之后量就比较少了,可以使用小便一点的姨妈巾。

当然这个也要看孩子本身量多量少的,如果前两天特别多的话,那么隔半个小时一个小时也要去换了。

月经期间的时候一定要注意清洁卫生。每天要认真清洁洗澡,内裤要及时换。

孩子的青春初期,家长做好 “五不吃三不要一注意”,让孩子顺利地度过青春期,变成无敌美少女。

尼扎米:青春期最容易表现出喜怒哀乐的感情,而且是非常强烈的。

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