导语：美食实在是太多了，所以很多吃货可能会有血脂高的困扰，因为他们吃东西的时候非常不注意身体健康，无论这些食物是否适合现在吃，或者是否适合搭配在一起吃，他都不在意，因为他只在意自己吃的东西，是否好吃是否美味，但正是因为这种胡吃海塞才会让很多人都有血脂高的风险。
现在非常多的年轻人都有这种困扰，不知道你是否有这种困扰呢？而且许多人说，虽然鸡蛋非常营养，但是鸡蛋脂肪含量很高，所以如果血脂高的话那么吃鸡蛋，很有可能会引起病情更加严重，不知道你是怎么认为的，你平时爱吃鸡蛋吗？
你爱吃鸡蛋吗？据说鸡蛋可能会导致高血脂，这是真的吗？
相信很多人早餐都会吃鸡蛋，因为鸡蛋是一种非常营养的食物，确实如此，实际上鸡蛋含有非常多的营养物质，其中蛋白质和胆固醇是鸡蛋的主要营养成分，但是。实际上我们平时在早餐的时候吃的鸡蛋并没有吃非常多通常一到两个就足够了，至于很多人说的吃鸡蛋会让血脂升高的情况是在如果一次性摄入非常多的鸡蛋，才会导致这种情况的发生，对于我们来说基本上是不可能的，对于想要减肥的或者是想要增肌的人来说，可以只吃鸡蛋清不吃鸡蛋黄。
但是如果想让血脂一直维持在比较健康的范围内的话，确实有很多东西，是有这方面困扰的人不能吃的。比如说肥肉，虽然有些人特别喜欢吃肥肉，因为肥肉吃起来可能会比瘦肉都香，但是肥肉的脂肪含量很多，所以如果血脂不是很稳定，很容易高的人，如果一次性吃非常多的肥肉的话，那么非常不利于血脂的控制，甚至可能会造成高血脂，而且血脂一旦升高，非常容易，引起其他的疾病。
甜食，许多人都爱吃甜食，尤其是一些女生，但是甜食吃多了话也会引起高血脂，虽然甜食中脂肪不是很多，但是非常甜的话，也会造成人肥胖，一旦肥胖就非常容易有高血脂的问题，所以这类食物也是应该避免的，如果非常想吃的话，可以少吃一些，而且有的时候还可以吃一些木糖醇这种不是糖的东西来代替。
其实大家都认为喝酒不会让你变胖，尤其是有些人还很瘦，但这并不是因为喝酒导致的，实际上喝酒也会造成人的血脂升高，而且喝酒还会造成酒精肝等问题，所以如果可以少喝酒的话，尽量少喝酒。
而且对于家里面有这方面遗传疾病的人来说，自己更应该注意保证血脂处于比较稳定的状态，平日里也可以多做一些运动，尤其是一些老年朋友，虽然有的时候可能会腰酸背痛腿脚不是很方便，但是可以做一些轻微的运动，类似于散步，经常散步对身体有很多的好处。
结语：所以在吃的方面，希望大家能够更加注意，而且有的时候网上的东西并不一定全是真的，其实很多都需要大家自己去甄别，尤其是老年朋友平时非常喜欢看一些养生文章，但是这并不代表说的都是对的，如果觉得他说的可能是对的话，那么也应该询问专业的人士来确定，他这样才能够确保身体健康。