梅婷从138斤瘦到95斤，坦言是健身成就了她

导语：说起梅婷，想必大家不会感到陌生，有些网友听到这个名字，可能一时想不起她是谁。但是如果看到她的照片的话，大家一定有印象，因为她是一名非常优秀的女演员，不仅颜值很高，演技也很好，她塑造了很多经典的角色，是一个可塑性很强的女演员。

梅婷从138斤瘦到95斤，坦言是健身成就了她

曾经她和冯远征主演的电视剧《不要和陌生人说话》受到了广泛的关注，因为代入感太强，很多观众都感觉有心理阴影了。除此之外，梅婷还出演过《父母爱情》这部剧，因为非常温馨，所以很多人都会选择反复观看。梅婷也凭借着自己精湛的演技，获得了很多奖项。

她在结婚之后把更多的时间放在了家庭上面，只是偶尔有时间的话，会去电视剧中客串一下，不过即使是客串，她的表现也非常出色，受到很多观众的喜欢。

不过生完孩子之后，梅婷觉得没必要马上去减肥，因为身上的这些肥肉都是生完宝宝之后的见证，作为母亲，这是一件很正常的事情。所以，她等孩子断奶之后才开始着手减肥的计划。

她曾经在社交平台上，分享了自己的减肥计划，每天按照减肥计划，严格完成。在健身教练的指导下，她坚持了20天，这期间自己的体重也从138斤瘦到了95斤，令人感到非常不可思议。

除了完成每天的健身项目之外，对于自己的饮食，她采用的是哥本哈根减肥食谱。哥本哈根减肥法就是严格控制碳水化合物的摄入，来达到短时快速减重的效果。时长13天，要求每餐按照食谱上的食材安排严格执行。

每天坚持健身，再加上合理的饮食习惯，使得梅婷在短时间内实现了瘦身的愿望。她的减肥经验也告诉我们，找到适合的减肥方法，减肥效果会事半功倍。

相信在现实生活中也有很多宝妈在生完孩子之后有这样的苦恼，但是因为忙于工作和生活，一直没有时间去健身房运动，那么小编给大家推荐一个，可以在家做的运动——普拉提运动，这项运动也是娱乐圈中很多明星推荐的，像刘涛、孙俪等都是普拉提运动的爱好者，大家也可以尝试在家里练习一下。

00:33

结语：不知道各位大家有没有被肥胖所困扰呢？如果有的话就抓紧运动起来吧，相信只要坚持下去，就一定能瘦身成功。