6月16日19时左右，沈阳市丁香湖公园，一名40多岁的男子锻炼时突然晕倒在地，脸色发紫，围观众人束手无策......
此时，南航北方分公司保卫部安全员代乾宇正好路过，他二话没说，赶紧上前对晕倒中年男子实施CPR（心肺复苏）。
代乾宇双膝跪地，凭借培训时学到的职业技能，为该男子按照每组30次胸部按压、2次人工呼吸的方式，不停地做心肺复苏。与此同时，围观的路人也纷纷相助，有的掏出速效救心丸，有的拿出矿泉水，有的拨打了120。在短短的几分钟内，一场爱心大营救默契地展开了。
为什么要去救人？
“我当时什么都没想，只是一心想把他救回来。”回忆事件过程，代乾宇的心情还是难以平静，他说道，现场情况变化太快，根本来不及犹豫。“当我看到病人出现了叹息样喘息，马上意识到，这不是真正意义上的呼吸，这是心脏骤停的一种标志性呼吸状态，急需高质量的心肺复苏。一旦停下来，病人就会失去最佳抢救时间。所以，我就一直做下去，直到120医生的到来。”
“我真心地希望，能把他救活……”
患者被120拉走后，
代乾宇一直重复着这句话。
6月17日早，记者从北陵派出所了解到，
这名男子因抢救无效，
不幸去世。
目前家属正在处理后事。
光膀子跪地半小时
帅小伙为救人膝盖红肿
“现场有很多热心群众，我知道他们在拍我，后来大家还拉住我临时建了一个群，他们把我救人的视频发到了群里。”代乾宇是个“90后”空乘人员，任职于南方航空公司北方分公司保卫部。从业八年，经历无数次急救考核，“我挺不好意思的，大家都想救人但是都不知道怎么救，我有专业技能怎么能视而不见呢。”救人后面对周围市民的称赞，代乾宇不再是一心救人不顾形象的“热心人”，他穿好衣服只想快点离开现场。
因为一直跪地救人，穿着短裤的代乾宇膝盖几乎磨破；一个人实施心肺复苏耗费大量体力，不到10分钟就汗流浃背，也因为膝盖疼，他脱下了衣服垫在地上。
救助陌生人怕不怕？
救人后直言：怕也得上！
代乾宇说，第一次见到面色青紫的人躺在地上，我觉得他应该挺严重，我心里也害怕，但是怕也得上！直到他大口呼吸恢复意识开始我就觉得一定要坚持到医生到场，还有其他群众送来硝酸甘油，都为这位大哥争取了时间。
夏季跑步猝死频繁出现该如何预防？
近年来，跑友晨跑猝死的事件频繁发生，
尤其是在夏天。
5月4日早上8点左右，一名跑友在奥森跑步时突然晕倒。随后，现场跑友迅速进行抢救，并且用上了自动体外除颤机和心肺复苏术，但仍然没能抢救回这条生命。
5月5日上午，一名40多岁的中年男子，在德阳旌湖边跑步时突然倒地，周围的热心市民尝试，对其进行心肺复苏。但令人惋惜的是，该男子最终还是抢救无效，不幸去世。
6月11日，深圳南山区荷兰花卉小镇一男子晨跑时，突然倒地，持续喘气一段时候后遗憾去世。
频繁传来的不幸消息，让我们痛心的同时也在反思：跑步的初心是为了健康，为何却成了“夺命杀手”？跑者到底要怎样跑步才安全呢？
记者了解到，跑步猝死的事件一般多发于夏季：气温高、湿度大，空气中含氧量低。
夏季跑步出汗较多，血容量下降，心率加快等，因此心脏收缩能力也会下降。
针对以上症状，在夏季跑步需要注意以下几点：
1、逐步适应，不要跑的太快
夏季气温升高，空气湿度增大，很多跑友还没有跑步就开始出汗，一旦跑起来心脏呼吸的压力都会比较大。因此，夏季应该放慢跑速，让身体逐步适应。
2、切记多补水
建议在跑步前一次性饮水500～800毫升，跑前体内水越充分，脱水风险越低。
跑步过程中可以少量多次的补充水分，跑步1小时内补充白水就好，跑步超过1小时需要补充含有电解质的运动饮料，补充水分应大于汗液。
3、避开绝对高温跑步
夏季尽量避开中午，下午这些太阳高照的时间跑步，这些时段是非常容易中暑的。尽量选择较为凉爽的清晨或傍晚跑步。
4、倾听身体的声音
一定要关注跑步的心率。早期的中暑症状包括疲劳，犯困，胸闷，停止出汗，神志不清以及恶心。当你感觉到有以上症状的时候应该立即停止运动，并尽快找个阴凉的地方呆着，主动的降温和补水。生命至上，千万不要逞强。
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来源|沈阳晚报 二三里
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