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练瑜伽和不练瑜伽人区别在哪里,为什么有的人一看就知道她练瑜伽?

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瑜伽小站 2021-06-18 11:49

妹纸经常去的瑜伽工作室在一个小区里, 每次去都会遇到不同的邻居,他们都会问我,是不是来练瑜伽的,我每次都笑着说是,他们会回我说,一看就是练瑜伽的。说的妹纸心花怒放,练习都加了把劲儿呢。

平时妹纸也开始留心,到底练瑜伽的人和不练瑜伽的人有什么不同呢?

身材的不同

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说身材并不意味着练瑜伽的人都是瘦子,实际上真正在练瑜伽的人,很少是大众意义上的“瘦”,而是匀称,肌肉富有弹性,线条柔和,既有力量又很温柔。

很多不练瑜伽,或者没有运动的人,身材会出现很多极端,过瘦或者过胖,即便看上去身材匀称,肌肉也软绵绵,没有弹性,容易累,精神容易疲劳。

因为练瑜伽不单单是拉伸的练习,更有力量的加持,让肌肉松弛有度,调节身体的循环系统,消化系统,甚至是内分泌系统等。当身体内部机能调节平衡,身材自然会调节至匀称的状态。

与其盲目努力让自己成为大众眼中的“好身材”,不如通过练习,获得健康的好身体。

体态的不同

含胸驼背,头前仰;高低肩,脊柱侧弯;高低髋,骨盆前倾,骨盆后倾;内八字,外八字;X型腿,O型腿;膝超伸等体态问题,大部分情况下不会影响生活,但相应部位疼痛,睡眠有障碍,皮肤状态变差,很多想做的事情,因为身体不允许而不得不放弃。

体态问题如果放任不理,很快会引起身体健康问题。而瑜伽的练习对体态上的调整无疑是非常有效的。比如下犬式,三角式等站立练习对腿部的线条的改善是非常有效的,下犬式,扭转,后弯,倒立类的练习也会加强背部的力量,让人更加挺拔。

不练瑜伽的人,多数会因为工作,家务活引发一些列的体态问题,久而久之会出现颈椎病,腰椎病的症状,最后影响睡眠,危害健康。

心态的不同

练瑜伽的人多数都“看得开”,懂得取舍,懂得放下,懂得生活,懂的珍惜……若是生活或工作不顺,她们会自我开解;不会为了身外之物而放弃自己的原则,能看到问题的本质;不会片面的去看待事情,更懂得不曾经历就不应该对她人的生活指手画脚;富有洞察力和分辨力。其他人跟她们在一起总觉得如沐春风。

不练瑜伽的人认为练瑜伽的人都很清闲

却不知道她们为了能有一点练习时间

会早起,会拒绝很多饭局

不练瑜伽的人认为瑜伽费用昂贵

却愿意用相同的价格去买一件衣服或者包包

而瑜伽人却将钱用来为自己的健康做储蓄

不练瑜伽的人以为瑜伽不适合自己

练瑜伽的人知道只要练习的对

瑜伽可以适合所有人

不练瑜伽的人看重的是外在容易消失的东西

所以容易焦虑

因为害怕失去

练瑜伽的人更看重内在坚固东西

所以非常优雅从容

因为内心清明笃定

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