近日，联合国开发计划署最新发布的《2020人类发展报告》中显示：香港地区人均预期寿命为84.9岁，位居世界首位，再度超过了有名的长寿国家日本。联合国开发计劃署评估189个国家或地区过去一年的健康、教育及收入状况，得出发展指数，指数数值介乎零至一，越接近一代表发展程度越高。
全球愈来愈长寿，与健康意识提高有关，加上医疗技术亦进步，相信今后寿命也会继续延长。而香港的人均寿命那么长，他们是如何做到的呢？
优秀的公共医疗体系
香港中文大学教授郭志锐认为，香港成为全球人均寿命最高的地区，最重要的因素是高效而低价的公共医疗体系。例如，在公立医院香港居民住院每天只需支付不到200港币，包含了膳食费、住院费、药费、手术费，这使得一部分患病长者能得到有效的治疗。
郭志锐特别提到，香港的急救非常高效，市民呼叫的救护车基本能在12分钟内到达，大量心脏病和重伤者能在黄金时间内得到抢救。此外，香港的公共场所如地铁站、商场等都配置有心肺复苏器等设备，突发病患大多可得到及时救治。
“但香港并不是一开始就是全球最长寿地区。”郭志锐说。20世纪70年代，随着生活条件的改善和医疗卫生的发展，香港市民更加关注自身健康，医学界在治高血压、糖尿病、肝炎等慢性病方面也取得进步，香港的人均寿命不断提高。
香港以政府为主，市场为辅的二元医疗体系，是支撑香港高寿命的重要原因。由公营和私营医疗系统组成的双层医疗架构，兼顾高收入和低收入两个阶层。公营医疗属于第一层，由公共税收支付，目的是要确保没有人会因为有病无钱而得不到治疗。
香港的药物引进也是与世界接轨的，政府会第一时间引入世界上最先进的药物，并且药品零关税，价格低，老百姓能吃上最好的药。在香港，从来没有患者因为买不起药而耽误治疗的。
此外，在众多疾病种类中，癌症和心脑血管疾病是死亡率最高的。而这两个领域，香港医院的水平都是世界领先。
1、香港患乳腺癌的患者存活率是 89.8%，为全世界第一。
2、香港治愈胃癌率是世界第一，比西方国家高 13%。
3、香港治愈肺癌率是世界第一，高于美国 6%。
4、香港治愈肝癌率是世界第一，与美国平齐。
5、香港治愈直肠癌率是世界第一，比美国更高。
6、香港治愈前列腺癌率是世界第二，仅次于美国。
7、香港心脏移植存活率居世界首位。
8、第四代和第五代的可降解心脏支架手术成功率亚洲最高。
9、香港在全球首先将心室去纤颤器及单导管起搏设施应用于手术中。
10、在亚太区，香港率先为心力衰竭病人在起搏器的起动和导管拔除方面使用激光技术。
除了医疗体系保障外，香港人的很多生活习惯也是他们长寿的秘诀。
香港人越热越喝汤：香港的夏天天气酷热潮湿，极容易让人疲倦心烦。喝汤，不仅开胃口，而且还能提神。夏季“桑拿天”，人都像进了蒸锅一样难受，对付这种天气，香港人的做法是煲道“溃烦汤”，用一到两个苦瓜，放两钱生甘草，两碗清水，然后煮到剩一碗，吃瓜、喝汤。想吃肉，就来道“莲藕排骨汤”，解暑清热。
喝早茶：香港人都喜欢喝早茶，茶中有多酚类物质和具有抗氧化作用的儿茶素，常喝有助于抗衰老，还能起到减肥、预防心脑血管疾病作用。我们自己在家做菜做点心，也可以撒点茶叶或茶粉。
饮食多蒸煮 ：内地人多喜欢炒菜，甚至油炸等烹调方式，而在香港经常是用水蒸煮，再稍放些盐，这样可以使食物的营养尽量被保留。香港人还喜欢吃海鲜，也多爱清蒸做法。
越老越忙越长寿：有港媒指出，越老越忙可能也是香港人的长寿秘诀。香港本地有句话叫，意思是假如我60岁退休了，我马上就没有收入了，我嘴就要节约了。这就迫使很多人60岁退休以后，重新开始工作。人活到老，工作到老，这也是香港长寿的第一个原因。我们知道很多人退休前还很精神，退休后无所事事，身体反而垮了。
20年前，80岁的吴文英在公立医院做肠癌手术后得到康复：“为了保持身体健康，术后我开始练习游泳，已经坚持了28年。”此外，吴文英常与好友相约山地行走，保持运动的习惯。
“很多香港长者选择做义工，既能丰富晚年生活，也能保持身心健康。”香港耆康老人福利会主席麦建华说。
81岁的古连城在香港耆康老人福利会做了8年义工，晚年生活充实：“施比受有福，帮助别人是一件很开心的事，我觉得很幸福。”1988年，香港耆康老人福利会首创全港长者义工训练，至今长者义工人数已累计达上千人。
劳永逸今年97岁，身体依旧健朗：每日清晨练习半个小时的太极拳后，劳永逸会在家阅读报纸，午后与93岁的妻子出门逛街吃茶点，每周与好友有一次麻将之约。“长寿是顺其自然的，我并没有刻意追求。”劳永逸直言没有养生秘籍。
来源：综合新华网、大公网
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