最适合给宝宝做抚触按摩的季节来啦！家长们可要抓住夏天这个季节，好好给宝宝做抚触按摩哦，别偷懒！
看过我之前写过的睡眠文章的朋友们，一定都很清楚我几乎一直都在强调给宝宝做抚触按摩这件事情，在很多睡眠问题的改善方法中都加入了抚触按摩这个方法。
但是呢，很多家长会说，秋冬天太冷啊，脱了衣服做抚触按摩容易感冒，春天也没那么暖和，隔着衣服做效果又会大打折扣，洗澡也不是每天都洗，总是会忘记抚触按摩。
现在，可以肆意地光屁溜、每天都得洗澡的夏天来了，你还有啥理由推脱？
别小看抚触按摩，它关系着婴幼儿的睡眠能力发展和感统发育
在我接触过的家长中，对待抚触按摩这个事情，基本有这几个类型：
- 有月嫂的那就月嫂负责，在月子会所的那就工作人员负责，出了月子没了专业人士负责，父母只是偶尔想起来做一做。
- 觉得这种摸来摸去，按来按去的方法也没啥立竿见影的效果，所以很少或者从来都不给孩子做抚触按摩。
- 知道抚触按摩很重要，但，就是懒得做
- 抚触按摩是啥？
当我还是新手妈妈的时候我也不太相信抚触按摩的作用，因为我不是宝宝，所以不能真切感受到被抚触按摩以后到底是个啥感受，后来有一天我和朋友逛街逛到腿酸脚疼，然后找了家足浴店泡了个脚顺便做了个按摩，我的天！简直不要太舒服！
技师用恰到好处的力度配合着滑溜溜的精油，揉捏按搓每一处肌肉，我那紧绷酸胀的肌肉逐渐松软下来，店里还放着轻柔的古典乐，不一会儿，我就睡着了。
按摩完以后，我突然就理解了抚触按摩的作用。
抚触按摩的手法其实也是揉捏搓按的结合，也得上按摩油，也得放音乐，宝宝们的感受一定也是两个字：舒服～
如果不去深究抚触按摩深层次的作用，单就按摩完精神得以放松，肢体得以放松，让人身心愉悦来说，抚触按摩都是值得每天去给宝宝做的。
如果非得把抚触按摩说出个科学道理来，那就不得不提这两个重要作用了。
1、让宝宝睡得好以及学会如何自主入睡
抚触按摩和宝宝的睡眠有啥关系呢？这里先请家长们回想一下自己跑完步、打完球、爬完山以后，如果不拉伸不按摩，身体会有什么反应？
哪哪都酸痛对不对？疼到睡不着觉对不对？婴儿也是如此。
你可能会说婴儿又不跑步打球，哪来的那么多运动量，可是，你要知道，对于一个无法控制自己身体的婴儿来说，简单的俯趴抬头都用尽了洪荒之力，完完全全就是高强度运动。
还有的婴儿虽然是躺着，不俯趴不抬头，可是他们的胳膊腿也没闲着，像蹬自行车一样，扑腾扑腾伸直，再扑腾扑腾伸直，恨不得把床砸出个大坑。
再加上每个新生儿多多少少都有些肌张力，肌肉紧绷紧张的状态下，宝宝的睡眠肯定会受到影响，除非家长全程抱睡能睡得安稳些，一旦放到床上很快就醒了。
请家长们再回想一下自己在按摩中酣然入睡的经历吧，为啥会睡着呢？因为舒服、放松，睡意就来了。
当然婴儿在抚触按摩时候睡着的几率比较小，但是经常被抚触按摩的宝宝，单靠抚摸就能入睡的成功率更高，睡得也会更安稳一些。
所以要想宝宝睡得好，抚触按摩少不了。
那抚触按摩又是如何影响宝宝自主入睡的进程呢？
宝宝如果身体紧张，肌肉无法放松，情绪无法放松，家长没有做抚触按摩，那么宝宝入睡就会变得困难，床拍睡着基本不可能，家长一般都会抱睡，长期抱睡，宝宝掌握自主入睡的时机就会推后。
尽管终有一天宝宝会习得自主入睡，但长期抱睡这个阶段，妈妈的体力和精力是否承受得住呢？
所以，在改善抱睡的方法中，抚触按摩是必不可少的步骤，其意义就在于：
- 让宝宝紧绷的身体得以放松，明白除了被抱着，还有按摩这种方式获得舒适感
- 让宝宝获得安全感，在抚触按摩中，妈妈的眼神、语气、手上的温度、微笑是非常强大的安抚技巧，是宝宝自我安抚能力发展的基础。
这里需要强调的是，宝宝自主入睡需要多方面的能力培养，抚触按摩只是其中一个技巧而已。
2、促进宝宝的感统正常发育
人类的一切行为，包括学习、表达、生活自理、人际互动、情绪掌控、环境适应、健康状态等，都离不开感觉统合的运作---《有能力的爱》
感觉统合包含六大基本感觉系统：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、前庭觉。这些感觉系统负责将信息通过中枢神经及末端神经组织传递给大脑，然后大脑才能将这些信息整合，做出决策，再通过神经组织，指挥身体各个部分做出动作。
所以，六大感觉系统必须得到充分的发育。
在六大感觉系统中，触觉是整体神经通路的发展基础，因为它是全身感觉细胞最多的一个感觉系统，这些细胞分布在全身的皮肤、肌肉、骨骼、内脏等部位，单就皮肤这个组织，面积就非常大。
在感统发育的过程中，触觉是要给其他感觉系统打地基的。
如何发展触觉呢？
- 宝宝6个月前，每日足够量的全身抚触按摩是发展触觉的最重要最有效的唯一方式，能够将触觉发育下沉到内腔、肌腱、骨膜等身体深处，形成本体觉系统。
- 宝宝6个月后，只靠抚触按摩就不够了，还需要配合其他动态活动，才能让六大感觉系统协调运作，逐步实现感觉统合。
从这里就可以看到，在宝宝的感统发育过程中，抚触按摩的作用绝对是举足轻重的。
但是我们都知道，当宝宝会爬以后，想要给他安安稳稳地做个抚触按摩很困难，抓都抓不住，但会爬以前就好办多了，不论是躺着还是趴着，都能做抚触，因此可以说，宝宝6个月前是抚触按摩的黄金时期。
春夏出生的宝宝可不要错过这个好时机哦。
讲完这两点以后，相信爸爸妈妈们对抚触按摩的重视度应该会大大提升了吧。
做抚触按摩需要掌握的技巧
1、态度比手法重要
很多家长说不知道抚触按摩怎么做，其实各个平台上都能搜到，视频版的按摩手法有很多，基本上大同小异，跟着视频学两次就会了，所以如果你还抱怨不知道如何做，那多半就是态度问题了，不是不会做，而是懒得做。
按摩手法没有什么难度可言，大体上都是揉、捏、搓、按、摸这几个动作的各种结合。
当然抚触按摩也可以和被动操结合起来，先做一遍抚触按摩，再做一遍被动操。
所以，给宝宝做抚触按摩这个事，家长先端正态度，要敬业、要持之以恒。
2、按摩时要投入情感交流、语言互动
很多家长说，每次给宝宝做抚触按摩的时候，宝宝都特别排斥，反抗，不配合，根本做不下去，出现这种情况一般有这几个原因：
- 有的宝宝触觉比较敏感，最开始接触抚触按摩的时候本能的排斥，不喜欢被触摸揉捏的感觉，这种情况就需要家长先从腿部、胳膊这种不是很敏感的部位入手，少量多次按摩，循序渐进。
- 父母在给宝宝做抚触按摩的时候没有情感投入和充满爱意的交流，只是为了完成任务，面无表情的操作，这样子的抚触按摩宝宝肯定不喜欢啊。
- 父母在做抚触按摩的时候太用力，让宝宝感到不舒服了。
- 在错误的时段给宝宝进行抚触按摩，比如宝宝现在情绪不好，闹觉、饥饿。
避免以上这几种情况，把抚触按摩的过程当作亲子交流的时机，边抚触按摩，边充满爱意地看着宝宝，给他唱歌、说话、讲故事，还可以配合着音乐，让整个按摩变得很有爱、很有趣，坚持几次以后，宝宝就会爱上并期待这段抚触按摩的时光。
3、抚触按摩要保质保量
如果你只是想起来才给宝宝抚触按摩一次，或者虽然每天都按摩了，但每次只有一两分钟就结束了，是达不到充分刺激触觉发育的效果的。
因此，抚触按摩一定要保证数量和质量：
- 首先是数量，也就是时长，每天累计抚触按摩至少30分钟，假如我们每天分三个时段给宝宝抚触，早上醒来、午觉醒来、晚上洗完澡，平均分配，一次至少得10分钟。其实做过整套抚触按摩的家长都知道，完完整整做完所有按摩动作差不多也得15分钟。
- 其次是质量，前面虽然说手法并不是很重要，但只是隔着衣服摩挲这样子肯定是不达标的，抚触按摩最好是直接接触宝宝的皮肤，脱光衣服做的效果最好，大冬天隔着棉袄抚触无异于隔靴搔痒，因此，这也是夏天是抚触按摩的最好时机的原因。
4、善用各种道具提升抚触按摩的效果
宝宝的触觉发育需要接触各种形式的刺激，抚触按摩完以后，我们可以用不同材质、不同触感的道具抚触宝宝的皮肤。
比如：光滑的真丝面料、稍微粗糙一点的麻布、羽毛、纱巾、带有触点凸出的按摩球等等。
只要你能在家里找到的可以让皮肤感受到不同刺激的安全的东西，都可以作为触觉刺激道具。
炎热的夏天来了，虽然出门遛娃的时间变少了，但是抚触按摩的好时机却到来了，如果你的宝宝还不会爬，那就抓紧这个黄金时期，每天给宝宝来个可以变聪明的抚触按摩吧。