1-7岁是孩子最容易积食的阶段，也是孩子生长发育的重要阶段。孩子进食没有自制力，家长又不知道制止，小孩子就积食了，等到家长知道后，就内疚自责。
马上退休的儿科医生冯医生，发现最近十年，小孩的感冒、发烧、咳嗽等病症，大多是积食引起的。孩子经常积食，容易引起营养不良，甚至影响今后的生长发育。
冯医生发现，这些经常积食的孩子，很多都是爷爷奶奶带，零食吃得多，正餐也是营养丰富，都是孩子喜欢的食物，一不小心就吃多了。
这三类食物，害了很多孩子
为了孩子健康长大，冯医生对家长千叮咛万嘱咐，这三种零食尽量不让孩子吃。
1、油炸类食品
薯片、炸鸡这些都不说了，家长还经常给孩子做油果子、炸酥虾、炸蘑菇等给孩子吃，孩子经常吃不仅会长胖、积食，并且上面过多的调味料，也对孩子有影响。
2、甜食
孩子大多喜欢吃甜食，冰淇淋、糖果、糕点，甜食在消化过程中会产生大量的湿气，会影响到孩子脾胃的运转。经常吃甜食不仅会蛀牙、发胖，还容易导致脾胃运化缓慢，营养不良等问题。
我小时候可太喜欢吃甜食了，小时候就长得胖胖的、圆圆的，现在还有两颗大蛀牙。
3、饮料
现在大街上随处可见的自动贩卖机，里面的饮料，无时无刻不在吸引着孩子的目光，一喝就要那种各种颜色的饮料，里面大量的添加剂、色素等不利于孩子发育。长期喝，会很影响孩子的发育。
所以说小孩子难带呀，喜欢的都是不利于健康的食物，不给就闹，就哭，拿他们一点办法都没有。
现在九零后的家长，就随孩子闹，自己点杯奶茶，看着闹，还要拍视频留恋。这样几次之后，孩子就会知道闹不会有结果，也就不会缠着要了。所以，带孩子还是得“狠心”一点。
其实小儿积食，最重要的不是治疗，而是预防。
科学预防积食，做好这几点
1、改掉不良习惯，规律饮食
孩子正餐不吃，过后加餐；小吃、零食太多，营养吸取过少。这些都会损害孩子脾胃，紊乱孩子的肠胃作息，造成积食。
孩子饮食应该定时定量，肠胃都是有自己的生物钟，不要随意破坏。
2、定期消食——山楂六物膏
孩子容易积食，脾胃运化缓慢，可以定期给孩子准备一些消食水，用来促进孩子消化预防积食。
我家宝宝都是用山楂六物膏兑水喝，它是用山楂、鸡内金、山药、麦芽、茯苓、大枣，六种天然食材组成，熬制成膏，宝宝很爱喝，比那些饮料健康多了。
山楂：被称为“果胶之王”，果胶能有效地促进肠壁蠕动，并有助于食物消化及粪便的排出。《本草纲目》写到：“化饮食，消肉积、癥瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”意思就是山楂能消化肉食，消食健胃。
鸡内金：《滇南本草》中记载，鸡内金“宽中健脾，消食磨胃。治小儿乳食结滞、肚大筋青、痞积疳积”，鸡内金能化解谷物之积，健脾开胃。
山药：补脾养胃，生津益肺。山药始载于《神农本草经》，记载其“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”
麦芽：性质微温，消食和胃，有浓浓的香味，用于辅助食欲不振有很好的作用。
茯苓：茯能够健脾渗湿而止泻，还可以养心安神。
大枣：被称为“天然维生素丸”，维生素C的含量极高。能益气养血，又营养丰富。
孩子每天吃完饭，喝点水，我都要加一点山楂六物膏，真正做到“有病治病，无病强身”。
我时常吃多了，吃腻了，吃撑了，也要喝一些，肠胃才舒服，晚上睡觉才安稳。
我家孩子总是比小区的孩子精力好，生病少。不少妈妈问我喂养方法，我就把这个小食方介绍给大家，都说很不错，大人小孩都能喝。