当生活水平的质量得到提升，大鱼大肉早就不是什么稀罕事，甚至很多人都是无肉不欢主义者。想不到也因此诱使更多“富贵病”来到大家身边，像是近两年很火热的疾病话题高尿酸，就是比较特殊的代谢类疾病，成为了继三高之后的“第四高”。
因为体内嘌呤物质代谢出现紊乱，才给了尿酸发展的机会，虽然早期的高尿酸病症并不明显，有的人身体完全没有出现不适感，就忽略了降酸的及时性，使得尿酸持续发展。这时一旦引发痛风、尿酸性肾结石、肾衰竭等并发症，身体将会受到不可制止的伤害，身心俱疲。那么，有三分之二的尿酸需要经过肾脏排泄，所以尿酸是否高，是可以通过尿液的变化进行判断，劝你趁早止损。
上厕所时发现小便有3迹象，尿酸或已“高出天际”，警惕肾衰竭
1、小便泡沫增多
尿液的正常状态是透明纯洁的天然水状，只有当尿酸超标长期堆积在肾脏处，冲击了肾脏的过滤功能，就会出现泡沫丰富的蛋白尿，并且不容易消散，从侧面也反映了肾脏会有病变的风险，小心肾早衰。
2、尿量减少
尿酸的排泄方式其实就是以尿液的形式代谢出体外，如果尿酸水平飙升，在代谢时很容易形成尿酸结晶沉淀在肾小管、输尿管等部位，造成堵塞。排尿因此会受阻，尿液输出变少甚至无尿，给肾脏带来负担，迟早出现各类肾性疾病影响生活。
3、尿液颜色发生改变
研究表明，尿液颜色跟肾脏受损程度成正比，尿液颜色越深，表示的肾脏受损会越严重，尿酸水平已经严重超标。像是排尿时发现浓茶色尿液、血尿都要及时地就医了，不要让尿酸加深肾脏的伤害，警惕肾衰竭。
稳定尿酸值，保护身体健康，老中医常用食疗方
尿酸的波动很敏感，外界一丝不良的因素都很容易阻碍到尿酸的稳定，所以温和无副作用的食疗法会比药物含有的激素会伤身，更有利于逼退尿酸，让身体得到解放。食材水就备受高尿酸人群的推崇，主要是有菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须等天然的降酸食材，经过高新技术对营养物质的提纯并加入益生菌发酵制得。
好吸收的同时，让多种养分共同发挥作用，真实有效地达到降酸。具备有有很好的利尿消肿的功效，能够让尿酸有机会跟随尿液排泄出体外，同时新陈代谢也能得到提升，给尿酸充足的降解，早日收获正常的尿酸值。此外，其有效成分还有明显的抗菌消炎止痛、改善睡眠状态的作用，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱，让人体免疫力得到提高，远离疾病，身体健康。
此外，尿酸高的人，要少吃三类食物，否则痛风、肾衰逃不了
1、油腻食物
像是五花肉、炸鸡、小酥肉，一大半的成分全是油脂，还容易产生反式脂肪酸，进而影响身体素质，出现肥胖、心血管疾病，使尿酸生成快速，排泄还受阻，痛风频繁发作。
2、浓肉汤
嘌呤有易溶于水的特点，肉汤经过长时间的熬制，使得嘌呤浓缩在汤中，进食后就能让嘌呤物质增多，不断地代谢出尿酸，让身体出现疾病危机。
3、海鲜+啤酒
这是一种常见的进食搭配，很过瘾。但海鲜是出了名的嘌呤王，对尿酸患者百害无一利，而啤酒，含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者共同进食，那就是“火上浇油”，让尿酸不受控制地产出，给肾衰竭埋下隐患。