卵巢对于女性的重要性，可能还是有不少人都不了解。卵巢在一定程度上关系着我们的发育、生殖、衰老的过程，尤其是对于生殖方面有着决定性的作用。
现在因为信息的获取方便，可能大部分夫妻都知道，怀孕不再是单方面的事情，而是双方都需要拥有健康的身体，正常运行的生殖功能。这样精子和卵子才能有机会结合，形成受精卵，在女性体内经过发育，成长为胎儿。
卵子就来源于卵巢，一般每个月都会有一个卵子在卵巢内发育成熟。同时，卵巢还会分泌性激素，来保持身体某些功能的正常运行。卵巢的重要性了解了吧！
怎么判断自己卵巢好不好？注意这4种表现！
1.情绪不稳定
一段时间内脾气很容易出现烦躁，经常忍不住发脾气，可能是因为卵巢功能出现下降，造成体内的激素分泌紊乱。需要注意调理，避免因为情绪问题，对工作和生活造成不好的影响。
2.提前绝经
一般45-55岁左右会进入绝经期，这是大家都会有的一个阶段。也有少数人会提前进入这个阶段，因为卵巢的功能下降，还不到40岁就绝经了。如果出现这种情况最好去医院做个检查，看下是否患有卵巢早衰。
3.失眠
现在生活中有很多人都出现了不同程度的失眠，如果卵巢功能下降，也会让女性出现失眠的情况，影响睡眠质量。
4.生育能力下降
卵巢出现问题，对生育能力也有一定的影响。卵巢功能出现衰退，会造成激素分泌减少，卵泡发育不良等情况出现。所以想要身体健康，成功怀孕，还需要注意保养好卵巢。
保养卵巢的5个方法！
1.保证营养的充分：
平时保证足够的蛋白质、脂肪和必要的营养成分，戒烟酒。想要怀孕的女性，需要适当的补充叶酸，平时建议多吃一些大豆、白木耳等。
2.生活规律：
熬夜的危害不单单，只是让皮肤变得黯淡无光，看起来更加苍老，还容易增加患有疾病的几率，其中就有导致卵巢功能衰退的问题。工作因素导致长时间夜间值班，对比白天工作，更容易患有卵巢功能下降。所以要尽量保持规律的作息，不要熬夜。
3.适当运动锻炼：
每天坚持锻炼，更有利于身体健康，当然要根据自身情况，不要做过量的运动，让身体处于一个良性的循环，更有利于保证身体健康，卵巢功能的正常。
4.正确认识疾病，早发现早治疗：
除了卵巢早衰，多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视，如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性，也要引起重视，及时进行相关检查和治疗，防止病情加重。
5.保持良好的心理状态：
适当地培养健康的兴趣爱好，来减缓压力，调节情绪。学会建立自己的朋友圈，开心的事情可以与朋友分享，伤心的事情可以与朋友倾述，积极乐观地面对生活中遇见的困难。
希望所有的姐妹们，都可以每天开开心心，健健康康！