糖尿病是一种常见的慢性病，会影响体内能量的转化，还会导致血糖指数升高，进而损害血管、神经、心脏、眼睛等各类身体组织。
根据调查数据，如果按照世卫组织测量空腹血糖等指标的标准，2017年中国18岁以上人群的糖尿病患病率为11.2%；如果按照美国糖尿病协会标准，将糖化血红蛋白指标计算进来，患病率则能达到12.8%，我国目前可能有近1.3亿的糖尿病患者。
2020年4月，一项关于中国糖尿病患病率的最新研究发现，中国的患病率仍继续呈增长态势，没有稳定或转折的迹象。
其实，糖尿病的形成并非一天两天，它往往是由多种原因导致的
首先，饮食方式
如果一个人的饮食方式，长期是高油脂、高热量、低膳食纤维的主食，尤其是每天精白米面吃得多，大鱼大肉吃得多，致使高能量积攒在体内，加重胰岛工作量，产生抵抗作用，就会进而导致餐后血糖上升。
其次，长期缺乏运动
长时间不锻炼的人，不仅自身的新陈代谢会受到影响，还会增加多种慢性疾病的发生概率。在食用过多高能量食物之后，只吃不消耗，就会造成受体与胰岛素敏感性降低，还会增加腹部脂肪，从而诱发糖尿病。
最后，睡眠不好
很多人把熬夜当成一件习以为常的事，但实际上熬夜的危害巨大。早在2017年世卫组织就把熬夜列为1A类致癌因素。对血糖来说，熬夜会导致生物钟不规律，影响自身内分泌系统，增加血糖升高的危险。
世卫组织呼吁停用，比饮料含糖高，医生给你建议：45岁后尽量少吃
近年来，45岁以上人群是糖尿病的重点栽培对象，而几百年前还是一种老年病，年轻化趋势的发展主要和日常饮食有关。很多人平时喜欢吃各种代餐粉，其中以芝麻糊最为常见，一些人为了节省做饭时间，早晚餐经常会冲泡芝麻糊喝，但事实上，芝麻糊一类的速冲糊粉是“含糖大户”。
曾有调查研究发现，一些汽水、奶茶等甜味饮料，糖分占比可达50%以上，而芝麻糊这类代餐粉，糖的含量甚至比饮料还要高10倍，往往排在配料表第一位，建议大家购买时多注意，当然最好还是少买少吃。
今年81岁的退休老中医，从20多岁起就开始学习中医，至今已达60余年。从医几十年，老中医对于稳定血糖有一些心得体会。在改善糖尿病方面，更是有独到的经验，他从不主张患者单纯吃降糖药物，而是主要建议从补充维生素开始。
81岁退休中医：血糖高莫慌张，2种维生素早晚吃，血糖或能稳稳降
1、维生素B
维生素B是人体转换能量不可或缺的营养素，对于糖尿病患者的调节也有重要作用，由于血糖高的人存在对维生素B吸收率低的情况，所以维生素B的及时补充格外重要。
2、贡栖红苷
贡栖红苷中包含了葡萄糖耐受因子铬元素，这种元素也是人体必不可缺的微量元素和营养素，糖尿病患者血糖的升高，就是因为身体缺铬，而贡栖红苷中的天然活性铬能被患者较好吸收，在补充维生素的同时，调节缺铬导致的糖耐量异常，并帮助调节胰岛素。
除了两种维生素的及时补充，老中医认为贡栖红苷中的黄芪和红景天等中药材提取物对血糖稳定也大有好处，相比传统降糖药，中草药提取物更天然，而贡栖红苷则药食同源，更具备双重降血糖的能力，能促进胰岛素效应，降低患者体内磷酸酶的活性，并帮助维持体内糖的正常代谢，从而将血糖稳定到合理范围内。