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奶奶给一岁半的宝宝每天吃粗粮粥,导致孩子骨折,爷爷:健康食物

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菁妈育儿 2021-06-17 15:51

文|菁妈

羊城晚报曾经报道过一个一岁半的孩子骨折的事情。原来这个孩子一直是爷爷奶奶抚养的,爷爷奶奶每天都会给一岁多的乐乐吃粗粮为主的粥类或者主食类,平时再喝一些鲜奶,而一些肉类油脂类相对比较少,没有给孩子补过维生素D。

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导致孩子在一岁半的时候因为营养密度不够,骨质疏松引发了骨折,医生说孩子缺乏蛋白质,维生素D和钙,所以才会出现这样的情况。

医生还提醒家长要在孩子三岁之前养成良好的生活饮食习惯,三餐按时按点,增加优质蛋白质的摄入。

孩子在三岁之前,5种“毒辅食”会伤害孩子的健康,中的家长快点改

孩子在三岁之前饭菜尽可能单独制作,还属于辅食类,所以我们在给孩子吃辅食的时候,也要跟大人的食物分开来,这五种食物很多大人喜欢吃,但是对于孩子来说是毒辅食,家长千万别让孩子吃了。

  • 香喷喷的肥肉

不少老人家喜欢吃扣肉,东坡肉,五花肉等这类肥肉。因为老人家牙口不是很好,肥肉不单软,而且口感也要好很多,咬一口下去满嘴的油香味,让很多老人吃得津津有味。

但是不建议给三岁以前的孩子吃肥肉,因为这些肥肉里面主要是饱和脂肪,它含有大量的脂肪,但是优质的蛋白质、矿物质、维生素含量极少。孩子吃了肥肉之后,不但会加重消化的负担,而且还会让孩子觉得很腻,吃不下其他的食物,影响孩子营养的均衡性。

  • 脆生生的咸菜

每天早上一碗白粥一小碟咸菜,就是很多老人的早餐标配,一口白粥咬上一口脆生生的咸菜。对于孩子来说咸菜是一种毒辅食。

咸菜在腌制的过程中可能会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐对孩子的身体没有任何的好处。

而且咸菜在腌制的过程中会放入大量的盐,这些盐进入孩子的体内,会让孩子整天觉得口渴总是想喝水,喝了大量的水会冲淡孩子的胃酸,影响孩子的胃口。

大量的水分也会让孩子出汗更多,流失更多的营养。

加上大量的盐进入到体内,会通过肾脏排出,在排出钠的同时也会带走孩子体内的钙,孩子的钙流失之后,会导致孩子身高增长的原料不足,影响孩子长高。

  • 浓浓的骨头汤

白白的骨头汤看起来营养很好,这些白色的应该就是骨头里面的钙。

事实上这些白色的物质并非是骨头里面的钙释放出来,而是骨头里面骨髓的脂肪,这些脂肪被优化之外就变成白色的。

骨头里面的钙依然在骨头里面,只是喝骨头汤,含钙量跟自来水相差无几。

经常给孩子喝浓浓的骨头汤,只会让孩子变胖脂肪变高,不能给孩子补钙,而且会影响孩子对其他高蛋白、高钙、高维生素食物的摄入,影响孩子营养的均衡,影响孩子的长高和生长发育。所以骨头汤对孩子来说是一种毒辅食。

  • 黄灿灿的鸡汤

特别是老母鸡汤,老母鸡身上的鸡肉含量不到40%,其余的大部分都是脂肪,这些脂肪在煲汤的时候就会溶解到水里。

把鸡汤变成黄灿灿的上面一层厚厚的脂肪。

脂肪对于生长发育期的孩子来说是必要的,但也不可以过量,如果经常给孩子喝这类黄灿灿的鸡汤,喝进去的大量都是饱和的脂肪,会让孩子觉得很腻,吃不下其他食物。

而且大量的脂肪堆积在孩子的身体,容易让孩子体重增长过快,但是身高的增长却相对缓慢,让孩子变成小胖墩。

  • 吃饱饱的粗粮

我们建议老人家要多吃粗粮,需要控制体重的孕妇可以稍微增加粗粮的摄入,产妇想要快速地恢复身材,也要多吃粗粮。

粗粮的特点是含有大量的粗纤维,可以增加我们身体的饱腹感,而且这些粗纤维到了肠道里面,可以清除肠道的垃圾,增加食物残渣的量防止便秘。

确实是一种非常好的减脂控体重的食物。

但是对于三岁以前的孩子来说,粗粮却是一种毒辅食:

粗粮比较硬,会增加孩子肠道的负担

粗粮一般都会偏硬,孩子在咀嚼的时候会很累,甚至稍微咀嚼两下就囫囵吞枣的往肚子里面吞。

食物太粗糙会增加孩子胃肠的负担,不利于孩子的消化吸收,会让孩子吃进去什么就拉出来什么。

粗粮会占用孩子的胃肠空间,影响孩子其他食物的摄入

大人之所以要多吃粗粮是为了减肥排毒,但是孩子不需要减肥,孩子需要的是多摄入优质蛋白,多摄入维生素和矿物质。

所以不建议孩子经常吃粗粮。

前面的医生也讲到了三岁之前孩子的食物很重要,按时按点,适当增加膳食纤维的摄入。

三岁之前孩子怎么吃非常的关键!吃对了孩子长得又快又好,妈妈奶奶一定要注意。

(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)

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