文|菁妈
羊城晚报曾经报道过一个一岁半的孩子骨折的事情。原来这个孩子一直是爷爷奶奶抚养的，爷爷奶奶每天都会给一岁多的乐乐吃粗粮为主的粥类或者主食类，平时再喝一些鲜奶，而一些肉类油脂类相对比较少，没有给孩子补过维生素D。
导致孩子在一岁半的时候因为营养密度不够，骨质疏松引发了骨折，医生说孩子缺乏蛋白质，维生素D和钙，所以才会出现这样的情况。
医生还提醒家长要在孩子三岁之前养成良好的生活饮食习惯，三餐按时按点，增加优质蛋白质的摄入。
孩子在三岁之前，5种“毒辅食”会伤害孩子的健康，中的家长快点改
孩子在三岁之前饭菜尽可能单独制作，还属于辅食类，所以我们在给孩子吃辅食的时候，也要跟大人的食物分开来，这五种食物很多大人喜欢吃，但是对于孩子来说是毒辅食，家长千万别让孩子吃了。
- 香喷喷的肥肉
不少老人家喜欢吃扣肉，东坡肉，五花肉等这类肥肉。因为老人家牙口不是很好，肥肉不单软，而且口感也要好很多，咬一口下去满嘴的油香味，让很多老人吃得津津有味。
但是不建议给三岁以前的孩子吃肥肉，因为这些肥肉里面主要是饱和脂肪，它含有大量的脂肪，但是优质的蛋白质、矿物质、维生素含量极少。孩子吃了肥肉之后，不但会加重消化的负担，而且还会让孩子觉得很腻，吃不下其他的食物，影响孩子营养的均衡性。
- 脆生生的咸菜
每天早上一碗白粥一小碟咸菜，就是很多老人的早餐标配，一口白粥咬上一口脆生生的咸菜。对于孩子来说咸菜是一种毒辅食。
咸菜在腌制的过程中可能会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐对孩子的身体没有任何的好处。
而且咸菜在腌制的过程中会放入大量的盐，这些盐进入孩子的体内，会让孩子整天觉得口渴总是想喝水，喝了大量的水会冲淡孩子的胃酸，影响孩子的胃口。
大量的水分也会让孩子出汗更多，流失更多的营养。
加上大量的盐进入到体内，会通过肾脏排出，在排出钠的同时也会带走孩子体内的钙，孩子的钙流失之后，会导致孩子身高增长的原料不足，影响孩子长高。
- 浓浓的骨头汤
白白的骨头汤看起来营养很好，这些白色的应该就是骨头里面的钙。
事实上这些白色的物质并非是骨头里面的钙释放出来，而是骨头里面骨髓的脂肪，这些脂肪被优化之外就变成白色的。
骨头里面的钙依然在骨头里面，只是喝骨头汤，含钙量跟自来水相差无几。
经常给孩子喝浓浓的骨头汤，只会让孩子变胖脂肪变高，不能给孩子补钙，而且会影响孩子对其他高蛋白、高钙、高维生素食物的摄入，影响孩子营养的均衡，影响孩子的长高和生长发育。所以骨头汤对孩子来说是一种毒辅食。
- 黄灿灿的鸡汤
特别是老母鸡汤，老母鸡身上的鸡肉含量不到40%，其余的大部分都是脂肪，这些脂肪在煲汤的时候就会溶解到水里。
把鸡汤变成黄灿灿的上面一层厚厚的脂肪。
脂肪对于生长发育期的孩子来说是必要的，但也不可以过量，如果经常给孩子喝这类黄灿灿的鸡汤，喝进去的大量都是饱和的脂肪，会让孩子觉得很腻，吃不下其他食物。
而且大量的脂肪堆积在孩子的身体，容易让孩子体重增长过快，但是身高的增长却相对缓慢，让孩子变成小胖墩。
- 吃饱饱的粗粮
我们建议老人家要多吃粗粮，需要控制体重的孕妇可以稍微增加粗粮的摄入，产妇想要快速地恢复身材，也要多吃粗粮。
粗粮的特点是含有大量的粗纤维，可以增加我们身体的饱腹感，而且这些粗纤维到了肠道里面，可以清除肠道的垃圾，增加食物残渣的量防止便秘。
确实是一种非常好的减脂控体重的食物。
但是对于三岁以前的孩子来说，粗粮却是一种毒辅食：
粗粮比较硬，会增加孩子肠道的负担
粗粮一般都会偏硬，孩子在咀嚼的时候会很累，甚至稍微咀嚼两下就囫囵吞枣的往肚子里面吞。
食物太粗糙会增加孩子胃肠的负担，不利于孩子的消化吸收，会让孩子吃进去什么就拉出来什么。
粗粮会占用孩子的胃肠空间，影响孩子其他食物的摄入
大人之所以要多吃粗粮是为了减肥排毒，但是孩子不需要减肥，孩子需要的是多摄入优质蛋白，多摄入维生素和矿物质。
所以不建议孩子经常吃粗粮。
前面的医生也讲到了三岁之前孩子的食物很重要，按时按点，适当增加膳食纤维的摄入。
三岁之前孩子怎么吃非常的关键！吃对了孩子长得又快又好，妈妈奶奶一定要注意。
（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）