最近2021世界杯预选赛正在如火如荼的进行中，首先恭贺一下国足晋级世界杯亚洲区12强，希望我们国足可以再接再厉，拿到好成绩。
现在我们来说回正题，我猜为了不错过这么精彩的赛事，许多足球迷们一定会通宵达旦的守候在电视机前，渴了喝啤酒，饿了吃炸鸡，只为了进球一瞬间的振臂呐喊。殊不知这样让结石有了可乘之机，让它悄悄的“盯”上了你……
喝酒撸串“球迷”们小心结石急性发作
夏季炎热，人体出汗增多，排尿变少，致使尿液浓缩，肾脏、膀胱、尿道等器官缺乏冲洗，各种结晶物得不到稀释，极易形成结石。而这类“年轻人”，每天熬夜看球“生物钟”混乱，喝冰啤、吃烧烤，代谢产生大量尿酸，加上看球时，为了不错过精彩的一瞬间，长时间久坐不动、憋尿，尿酸无法及时排出。种种因素影响，易助长了体内结石的生成并发作。
球赛精彩，也别忘了防范结石病
多喝水，忌豪饮，勿暴饮暴食
看球期间，为预防泌尿结石，每日应多饮水，饮水量要不少于2000ml。多喝水有助于尿液里的细菌和易形成结石的物质快速排出体外，减轻肾脏受害的机会。最好喝白开水，尽量不要用饮料代替，并且合理分配饮水时间，早晚也要注意多喝水。
注意营养均衡，饮食上尽量清淡些，尤其啤酒、海鲜、烧烤、巧克力之类要少吃，更不能因深夜饥肠辘辘就胡吃海塞、暴饮暴食。
不久坐，不憋尿，适当运动
当尿急遇到赛点时，许多人会选择憋着尿看完比赛。憋尿容易使钙质淤积在血液和尿液中，会与体内的部分蛋白质发生反应，形成结石。因此，比赛再精彩，也不能憋尿。同时，要避免久坐，在白天和看球的间隙要多注意活动。
最后，四川结石病医院提醒球迷朋友：
泌尿结石发作时疼痛难忍，不仅影响日常生活和工作，还容易引起肾盂肾炎、肾积水、肾功能损伤等，甚至造成肾萎缩、肾坏死、肾积脓、尿毒症等严重后果。
因此，球迷朋友应尽量养成看球正确习惯，一旦身体出现腰腹疼痛、血尿、尿痛、少尿等症状，一定要引起警惕，及时就医检查。