导语：牛奶是大家现在经常购买的饮品，而且对人体的好处很多，现在很多人都喜欢平常在家里放一点牛奶，没事的时候喝一瓶，感觉比和水好，而且还能够补充很多营养。但是实际上经常喝牛奶也不一定是一件好事，虽然能够起到一定对身体有益的作用，但是还有一些情况喝牛奶反而可能对我们的身体造成一些伤害，而很多人却不知道这里面的道理，下面咱们就一起来看看吧。
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为什么中医里建议要少喝点牛奶
在中医里面，身体里面的平衡是非常重要的，而如果身体里的寒热不平衡就会导致出现一些病症，而牛奶本身是属于一种寒凉的食品，如果喝多了以后会让身体里的寒气产生堆积，当这些寒气集中在我们的人体器官里自然会对人体产生影响进而生病。
对于我们来说，即使牛奶中的养分很高，如果体内寒气堆积影响了我们的消化，也是没有吸收的作用的，所以对身体反而起不到作用，所以中医一般都建议要少喝一些牛奶。
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牛奶作为寒性食物，不能每天都喝吗
其实很多食物自身的寒热并不是因为本身的原因，而是因为根据我们的烹饪方式来进行变化的，而根据烹饪方式的不同我们人体会对食物产生不同的消化吸收效果。
所以在烹饪的时候我们要选择能够中和食物原来性质的烹饪方法，从而降低身体对食物的排斥现象。
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那么牛奶应该在什么时候喝，才能对身体好处更大
其实喝牛奶最好的季节是在夏天的时候，我们可以代替冷饮或者冰糕去喝一些牛奶，在这种炎热的天气下，牛奶寒凉的性质可以被我们身体因为环境带来的燥热消除，能够让我们更好的吸收牛奶中的营养，对我们身体的好处就不言而喻了。
如果我们喜欢在冬天喝牛奶的话，可以选择加热一下再喝，也可以帮助减少一些牛奶里的凉性，但是冬天还是不建议大家去经常喝牛奶，因为牛奶中的营养会随着牛奶的加热逐渐的产生流失，而流失太多营养的牛奶可能效果就没有那么好了。
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为什么外国人每天喝牛奶好像还很健康
而我们中国人的习惯和国外有着本质上的不同，我们在饮食方面是偏向中庸的，平常吃的食品也是以五谷和猪肉为主，这些食物能够保证我们的身体在平衡的状态，如果这时候我们再喝牛奶的话对身体当然不好。
而我们中国人的习惯和国外有着本质上的不同，我们在饮食方面是偏向中庸的，平常吃的食品也是以五谷和猪肉为主，这些食物能够保证我们的身体在平衡的状态，如果这时候我们再喝牛奶的话对身体当然不好。
总结：
其实食材有很多都是收到各地饮食习惯的不同来调整吃法和用量的，在根本上它们并没有好坏之分，只是因为世界太大每个种族的饮食习惯不同所造成的，所以我们没必要去强求学习别的地方的饮食习惯，这样反而可能会打破我们自己身体里原来的均衡。