娱乐圈是一个非常复杂的社会圈层，想要在娱乐圈中立足势必要有足够的才能与本事，老戏骨或许能够凭借着自己的眼界受到众多观众和粉丝的爱戴，年轻的流量明星则需要拥有超高的颜值和最好的身材。
孙俪是娱乐圈中非常知名的女演员，凭借着《甄嬛传》这部大型宫斗剧受到了众多人的关注，如今孙俪已经39岁了，但容貌与身材却依旧像年轻的小姑娘一样，美丽又充满着少女气息。
孙俪是娱乐圈中出了名的拼命三娘，在事业最红火之时选择与丈夫邓超结婚，孙俪与邓超一直是娱乐圈中的模范夫妻，两人在结婚没多久就生下一儿一女，在很多公开场合中，也经常能够见到一家四口的身影，生活可谓是幸福又甜蜜。
要知道孙俪如今已经39岁了，在接近40岁的年纪依旧保持满满的少女感，不光容貌保持得非常完美，脸上几乎没有一丝皱纹的增长，就连好身材，都依旧维持刚出道时的样子，难道孙俪真的被时间遗忘了吗？
孙俪分享减肥方法，2个月甩掉39斤，坚持下去，体重不过百很容易
其实孙俪之前也胖过，特别是在生完等等和小花的时候，体重也从上涨到130多斤，如果是普通人怀孕生孩子体重上涨是非常正常的现象，但对于女演员来说，体重过重却是一种非常严厉的打击，或许会让你被整个娱乐圈永久封杀，因为体重过重接不到想拍的角色。
于是孙俪在坐完月子后短短几天的时间就开始减肥瘦身，并在两个月的时间内，轻松甩掉了39斤，恢复到了产前的状态，很多人在看到孙俪快速减肥的变化后，都非常羡慕，纷纷向她询问究竟是如何做到的？
孙俪大方地分享了自己的减肥方法：
1、控制饮食
孙俪经常会在社交平台分享自己的减脂餐，此照片中的食物都是以低脂低盐低油为主，孙俪平时很少会吃油腻辛辣的食物，也是出了名的素食主义者，适当的控制饮食，对管理身材保持体型都有帮助。
2、坚持普拉提运动
普拉提是一项非常高效，有效燃烧脂肪的运动，坚持普拉提也能帮你燃脂塑形，塑造迷人体态。
孙俪就是普拉提的忠实爱好者，她经常会带着自己的女儿小花一起练习普拉提，每天坚持20分钟左右的家庭运动带动全身燃烧脂肪，练出迷人的好身材。
下面为大家分享几组普拉提入门级动作，看完后一定要抓紧行动起来
仰卧提拉
坐在瑜伽垫上双腿弯曲，双脚踩住拉力器做固定，然后如图所示做仰卧起坐运动。做那个动作时也尽量不要用颈部的力量，动作也要保持匀速，每天做4组，每组保持在20次左右即可。
腿部提拉
这个动作先将身体平躺在瑜伽垫上，双腿并拢借助拉力器向上抬腿，抬腿的角度也尽量保持在90度左右。过程中双腿要一直处于笔直的状态，不要中途弯曲或者分开，重复20次为一组，每天建议做3组。
孙俪的好身材是靠自己努力健身运动得来的，如果你也羡慕她的状态不妨加入到健身的行列中。努力改变自己，更精致的生活。