初踏入职场的人，满怀斗志，可是一旦连续遇到几个难题，或在一家公司连续几年没有得到晋升，你不知不觉已经进入职场瓶颈期。主要表现为：职业发展停滞不前的状态，总感觉自己有劲，但力量发不出来，无法突破自己，也找不到前进的方向。
这个是很关键的时期。如果你能突破自己，找到努力的方向，你的职业可能会进入“第二春”；如果你无法突破，你的职业就会进入倒退期。职业发展一旦进入倒退期，就会出现“一退、退到底”，让你毫无招架之力。
去年老王在做职业咨询时，就遇到这样一个人：张明（化名），一家公司的中层管理者，2017年跳槽到一家公司，到目前还没有得到晋升，只是薪酬跟着公司普调而调整、每天熟练地重复着自己的工作，毫无改变……
像这种情况就是职业进入严重的瓶颈期，并且自己没有发觉。就因为每天的工作是既定的，工作内容不会有明显变化，所以，职场人很难有所改变和突破。在这种工作环境下工作一年两年，而外在的社会一日千里。等到职场人想跳槽换工作时，就已经很难融入新公司和新的业务了。
你可能会问，职业发展的瓶颈期标志是什么呢？老王认为：
1、在一家公司连续3年以上没有得到升职加薪；
2、自己连续出现3次跳槽失败，每次停留时间均不超过6个月；
3、每天上班有气无力，不想改变自己，亦或每天上班睡到自然醒，毫无压力；
4、整天想着兼职挣钱，却没有想到要打造自己的“一技之长”；
5、容易被外界干扰，游荡的心无法平静，读书打瞌睡，喜欢奶头乐；
6、长时间停留在舒服区，无法突破自己的认知边界。
7、……
如果你出现以上状况，请开始自我反思，说明你已经进入严重的职场瓶颈期了。
职场瓶颈期就像是一滩泥淖，如果不能清醒地认识到眼前的危险，快速逃离，很快就会面对职场的失败与残酷。
对职场人来说，该如何走出职场瓶颈期呢？老王给你5点建议：
1、重新自我梳理、客观评价自己，校正目标，重新出发。职场上，只有正确客观地评价自己，你才能清晰地认识自己，才能校正自己的原始目标，更好地实现最终目标。
人们总在谈论“梦想”，梦想其实是由许许多多的小目标组成，只有不断实现自己的一个一个的小目标，才能实现大目标。很多人的困境是无法真正地认识自己，以至于无法客观评价自己，都习惯于站在对自己有利的角度来评价自己。这种思考会让人快速陷入职场瓶颈期。
遇到这种情况，你需要运用科学的分析方法，从多个维度对自己的职场能力做出判断。或者可以找专业的老师来对自己进行系统的评估，深入了解自己的优劣势，扬长避短，对自己的目标有的放矢。
2、持续、快速学习，突破自己的认知边界，遇见更优秀的自己。当你感觉自己职业发展不顺的时候，你总会隐隐约约的感觉“一股能量”无处施展，或者感觉“浑身是胆”无处发挥。这时的你，只有静心且耐心地学习，持之以恒，不断突破自己的认识边界，你才会遇见更优秀的自己。唯有如此，才会认清目标，逐渐把目标变为现实。
3、努力走出自己的人脉圈，多与优秀的人一起交流，才能激发你努力的信心，点燃你奋斗的决心，你才能突破自己，走出舒适区。生活中有这样一个现象，当你是硕士的时候，你会发现身边都是硕士。
2018年国内硕士和博士毕业生60.4万人，与国内14亿人口总量比起来少得可怜；当你买不起房子的时候，你会发现你身边很多人买不起房子，然而事实上你外围的很多人都已经有了房子……
为什么会有这样的“错觉”？这是你的圈子决定的。你只有不断让自己变强大，多和优秀的人交流，你才能跳出你的圈子，不断获得进步，获得更好的职业发展。
4、多向领导展示自己才能获得领导的青睐，才会有更多的晋升机会。职场上，永远不要忘记展现自己的能力，永远不要忘记多和领导交流、汇报工作，通过这样的沟通，才能让领导更清楚地了解你的能力和特点，同时你也能够在交流中获得更多的指导和帮助，快速提升自己的职场价值。
5、锻炼身体，早睡早起，让自己精力充沛，当你精力充沛时，才有力量突破自己。别忘记了，职业发展遇到瓶颈的人，多数都是整天没有精神，工作没有动力，上班出现逆反心理，但自己又不能失去工作，因为没有钱。
写在最后
职场瓶颈期是一个极其痛苦和煎熬的过程，只要你不得过且过、不躺平，还有一颗上进奋斗的心、又能掌握职场前进的方法论，还愿意俯下身子全力以赴做好手中的事情，你就一定能走出困境。