导语：现在的孩子，跟以往大不相同，以前只担心孩子的学习，可是现在物质丰富，孩子都不缺营养，长得高的孩子比比皆是，于是家长开始担心孩子的身高。
经常有家长这样询问，我们夫妻身高多少，那么我俩孩子能有多高啊，不想让孩子从身高上就低于一般人，不想让孩子因为身高抬不起头来。但其实，对于孩子身高的测量，并没有明确的办法。
对于孩子的身高，最好的方式就是及时关注，每年孩子有没有长高，长高了多少，都记录下来，如果发现孩子身高低于正常生长速度，就带着孩子及时去医院检查，如果孩子骨缝没有闭合，是可以人为干预的。
此外，就像是植物都有自己的生长期，人也是一样的，每年四季不同，不光是风光不一样，孩子的生长速度也是不一样的。孩子的身高跟父母的身高有很大的关系，但也并非是绝对因素。父母不高，而孩子超出父母身高的比比皆是。
父母很高，但是孩子却不如父母高的也有，所以不需要过分担心自己的身高，会影响下一代。
比起已经无力改变的遗传因素，我们必须关照的是外在因素，这才是帮助孩子长高的关键。
我们经常会提到的运动，不仅仅是运动可以帮助人体加快新陈代谢，也因为运动可以帮助人体提高各方面机能。
经过研究表明，运动可以帮助强壮身体，帮助小孩提高骨骼增长速度，也就是帮助人们长高。
而且在小孩的成长过程中，原本每日就最好能有两小时的运动时间，但是我们繁杂的学习，根本无法保证这两小时运动时间，因此我们家长要多带着孩子出去运动，帮助孩子养成运动的习惯。
就算我们现在已经物质丰富，孩子基本不缺营养，但是我们还是要给孩子多补充钙和蛋白质，这样孩子长高才能有必须的营养成分。
不要觉得早餐，吃粥和咸菜，孩子能吃饱就行，但是对孩子来说，补充钙质才是最重要的，吃饱只能排在第二位。
缺钙不止会影响骨骼发育，还会形成非常难看的鸡胸，这对于孩子的一生来说，影响是非常大的，不可以忽视。如果孩子长大了，还埋怨你，那你岂不是会很难过。
这里给大家推荐几道简单的菜，帮助大家给孩子补充营养。
第一道就是麻酱西蓝花，西蓝花有很好的抗癌效果，而麻酱则含有非常丰富的钙质，同时这道菜做起来非常方便，适合快手准备。
西蓝花容易藏有许多小虫子，一定要记得掰开仔细清洗，再用开水煮一遍，这样才能够营养健康。
第二道菜同样非常简单，青椒炒鸡蛋，鸡蛋是必不可少的补充蛋白质的食物，而且有很多种做法，这种做法也是比较简单下饭的。
辣椒有非常丰富的钾元素和维生素，可以补充人体的成分，搭配起来营养满分。
结束语：
为了孩子长高，家长操碎了心，必须要把握身高的快速增长期。